Как убрать боль в пояснице?

Согласен, Никаких массажей! хрошо помогает настойка золотого уса (ну, это по собственному опыту)

для того, что бы начать лечить, изначально нужно узнать причину болей, а их не мало. на данный момент если у вас сильные боли, т. е. период обострения, массаж противопоказан, лечение только медикаментозное, а уже потом физиопроцедуры, пока можете растирать согревающими мазями или гелями, никакого фитнеса, для подтверждения диагноза желательно сделать томографию поясничного отдела.

Для начала пройдите обследование МРТ поясничного отдела позвоночника. При наличии пролапса позвонка нельзя делать массаж и прекратить физнагрузки.

Если есть возможность сделать МРТ, возможна протрузия дисков, либо грыжа диска. При грыже диска ухудшение самочувствия после массажа, или мануальной терапии. Видимо еще случился прстрел (люмбаго) . Эффективен в острый период и далее точечный массаж позвоночника.

Доверяй хорошим, гомеопатическим препаратам. Например, "Траумель" от Хель

При болях нельзя делать массаж. Помажте мазью, сейчас их много разных.
Но лучше проконсультироваться у врача. Боль в пояснице могут
вызывать и другие проблемы с органами, не только позвоночник.
Здоровья Вам.

Мазь "Финалгон".

Фастум гель!))

нужна мазь из рекламы дед опять молодость вспомнил

Лечь на пол, руки вдоль тела, вытягивать ноги поочередно "вниз", чтобы хорошо подвигался крестец. Это надо после сна сразу делать. Еще: лечь на пол, ноги на стул, чтобы прямой угол был, спина делается ровной при этом. Боль пропадает. Повисеть на перекладине или на двери к ней спиной и подвигать тазом как тело само захочет. . Если сможешь мозги выключить, например в танце, отпусти свое тело, почувствуешь сама как и где надо проработать движением. Пей воду чистую 1,5- 2л. в день и все восстановится. А реклама для идиотов)))

нужен не массаж а мунульщиук, мне он сразу помог ))