сколько раз в неделю оптимально ходить на фитнес?

вообще оптимально 3 раза, но для тебя начни с раз в неделю, но через 4 недели обязательно переходи на 2 раза. через 4-6 мес переходи на 3 раза. всё это при условии, что это тебе действительно нужно, а не мимолетная блажь. плюс инструктор в спортзале тебе всё подскажет и за не большие деньги составит индивидуальную программу, с учетом твоего веса и выносливости. это всё будет очень тяжело, но через время ты почувствуешь как стало легче дышать и шевелиться. желаю тебе успехов)))

Ты привыкнешь, начни с 2 или 3 раз в неделю. А потом и через день будешь ходить.

3 раза в неделю будет достаточно, но вам нужно- кардио тренировки или степ тренировки, т. к. они способствуют быстрому снижению веса, а потом после месяца или второго, можно переходить и к силовой т. е. конкретно прокачка особых групп мышц. Желаю удачи

8 раз!

ну если по науке, надо чтобы между занятиями рпроходило не более 48 часов)

Оптимально 3 раза. По началу можно 2.
Больше внимания нужно обращать на тренировки, их процесс и интенсивность. Двигайтесь по нарастающей, от лёгкого к более прогрессивным нагрузкам.

3 или 4раза

3 раза в неделю, а толстым лучше в бассейне поплавать

В фитнес-центрах есть инструкторы, к которым надо обратиться, и они всё расскажут и научат.

оптимально раза 3.для начала лучше сесть на диету, потому что к жировой массе ты просто приплюсуешь мышечную. УДАЧИ!!!