Я хожу на фитнес 3 раза в неделю уже 4 месяца, много не ем... почему тогда не худею?...((((

У меня та же фигня. Хожу уже год. Килограммы никуда не ушли, но зато как изменился. внешний вид!! Уменьшились объемы и тело стало более рельефным и упругим. Так что продолжай занятия и не парься!

1. ваши нагрузки не правильные. 2.вы не правильно питаетесь 3могу вам расписать что надо делать.

Дело в том, что жировая ткань заменяется мышечной массой, а мышцы весят больше, чем жир. Многие даже набирают несколько лишних кг за счет увеличения мышц.

Хожу на фитнес с 20 лет регулярно, сейчас мне 44. Ходить на финтнес ради похудения это не совсем правильный подход. Много я насмотрелась на приходящих в спорт. зал, ради того, чтобы похудеть. Обычно их хватает на 2-3 месяца, а потом уже перестают ходить... не худеется... и бросают. Главное в похудении это питание, помимо питания еще есть очищение оргнизма. Еще важно психолоическое состояние, нервы стрессы тоже способствуют к набору веса.
Занятие фитнесом должо быть потребностью, необходимостью. Для того, чтобы похудеть достаточно есть мало. А насчет фитнеса.... или вы ходите всю жизнь или никогда.

Согласна с Тиночкой. И еще: мышцы гораздо тяжелее жира, поэтому мгновенного эффекта не будет. Как минимум через полгода, а то и год.

Главное в вопросе снижения веса, не сколько, а что ты ешь! Даже спорт имеет вторичное значение перед сбалансированностью в еде. Организм никогда не отдаст лишние килограммы, пока он находится в зоне риска. Он защищается от проблем лишним весом!

Мгновенного эффекта не стоит ждать. Надо позаниматься не менее полугода, чтобы появились первые результаты. И ни в коем случае нельзя бросать занятия

может вам по наследству передалось!

ходить на один фитнес мало толку, если худеть надо комплексно: и правильно рационально питатся, делать масажи, обертывания, зарядку каждый день и т. д. и т. п. и главное огромное желание и стремление к самосовершенствованию!