как заставить себя заниматся ежидневно зарядкой?просто взять и сделать это неполучается)

К этому нужно идти долго, но суть такова: вы сами себя уверяете, что зарядка полезна, с перечислением всех-всех-всех плюсов, больших и маленьких, не важно. Потом составляете подробный план зарядки: перечисляете все упражнения, которые будете делать. Подбираете музыку, под которую будете её делать - самое главное, чтобы под музыку хотелось шевелиться, а не спать, ну и конечно же, чтобы она вам нравилась. И вперед!))

Не получается, значит ТЕБЕ это не нужно! И ни к чему себя заставлять! Когда "припрёт", ну, то есть, что-то заболит, не дай бог, будешь заниматься и утром, и вечером!

занимайтесь зарядкой вечером. утром после сна это тяжело для организма, а значит ему это не нужно

сделай не утром, но так, чтобы почувствовать кайф от процесса и бодрость в результате - на следующий день самой захочется повторить. . это как наркотик, только классный и полезный

Самому не понятно...

Придумайте себе наказание, за каждую пропущенную зарядку - пальцы в розетку

вам нужен наставник с кнутом

я тоже не могу себя заставить это делать, бросить курить проблем не составило, а вот зарядка-каждый день, ужассссссссссссссссссс

Хороший напарник нужен, проверено на личном опыте!!!

Я обычно включаю телек... и так не заметненько для себя, начинаю делать какие то упражнения, желательно лежа на полу)))) там ногами машу.... и передачку смотрю))))))))

Встаете утром, включаете любимую музыку и двигаетесь так как вы хотите. Прыгаете, бегаете... хоть по потолку:)

Я люблю конфеты. Что ыы не съесть их все за раз, я их зарабатываю сама у себя. Сделала уборку - можешь полакомиться конфеткой. Может мой совет и вам подойдёт.