прокачка грудных мышц.за какой периуд времени будет видет весьма впечатляющий результат?

Период времени, за который мышцы изменяются качественно, для каждого человека индивидуален. Стойкий результат можно получить, занимаясь не менее 3 раз в неделю. Нагрузку должен определить инструктор. Дистанционно рекомендаций давать нельзя. Желаю удачи!

готовится надо всю жизнь

Рекомендации тренироваться по три раза в неделю применимы лишь в том случае, если каждый из трех дней качать разные группы мышц. Три раза в неделю для одной группы мышц (конкретно груди) - это перебор. Мышца растет во время отдыха после нагрузки и если отдыха ей недостаточно, то начинается застой в росте из которого очень трудно выйти.
Раз в неделю хорошая тренировка - вполне достаточно. Плюс в другие дни занятия на мышцы-антагонисты (работающие в противоположном напрвлении) , т. е. мышцы спины. Накачка только обной группы мышц ведет к деформации скелета, при тренировках только грудных мышц развивается сутулость и сведение плеч. К тому же при работе над мышцами спины грудные мышцы получают дополнительную растяжку, что положительно сказывается и на восстановлении мышц груди, и их росте и их эластичности.
Итак, один раз в неделю. 3 упражнения (1 верхняя часть, 1 средняя часть, 1 нижняя часть) . В каждом упражнении 2-3 подхода с весом, который позволит сделать максимум 10-12 повторений. Не забывайте разминку! Удачи вам)

Извини, а что подразумевается под весьма впечатляющим результатом?
Готовиться к лету уже конечно можно и похвально!
Определенный результат будет виден уже через месяц-два занятий с интенсивностью 3 раза в неделю со средней нагрузкой на грудные мышцы.
Но и о других группах мышц забывать нельзя ;) Ягодицы, икры, спинка, плечи и дельтоиды будут тебе благодарны за внимание к ним ;) и за зиму не атрофируются, летом будут радовать и тебя и окружающих!