Чем полезен бассейн?

Плавание полезно во всех возрастах, начиная от младенчества и заканчивая пожилым возрастом. Причем плавание полезно, как и мужскому, так и женскому полу. В нашей Родине не так уж и мало мест где можно поплавать, Россия как территориально широко распростертая страна гордиться своими многочисленными реками, озерами, морями и даже океаном, только жаль что он слишком холодный – Ледовитый. Да и другие водные источники можно посещать только лишь в теплые жаркие летние месяцы отдыха, когда температура воды достигает нормального для восприятия телом человека уровня. Плавать же полезно в любое время года, и даже любое время суток. На помощь нам приходят бассейны. Чем же так они полезны для человека и в частности для его здоровья?
- плавание развивает, тонизирует и тренирует мышцы. Так как во время движения в воде, которое осуществляется с помощью поступательных движений ногами и руками, напрягаются мышцы всех частей тела, то происходит их общее укрепление и развития за счет повышенного притока крови и насыщения их кислородом.
- плавание обеспечивает общее укрепление иммунитета, за счет закаливания и хорошей профилактики различных заболеваний, в том числе и опасных простудных ОРВи. Эффект перепада температур воды и воздуха обеспечивает такое закаливание как если бы вы обливались прохладной водой, только происходит это в более щадящем режиме, чем обычно.
- В результате задержки дыхания, глубоких вдохов и выдохов во время процесса плавания происходит вентиляция легких, их чистка и профилактика против различных видов гриппа.
- Улучшается самочувствие, плавание улучшает общее состояние нервной системы, а кроме того является отличным антидепрессантом во время тяжелых жизненных периодов. Плавание как лучшее лекарство избавит вас от раздражительности, бессонницы и, наоборот, сонливости, придаст активность и радость жизни.
- Плавание замечательно координирует движения всего организма, исправляется осанка, облегченность получает весь двигательно-костный аппарат.
- Беременным женщинам так же рекомендуется плавание как средство, улучшающее общее состояние организма, а так же как катализатор правильного развития плода.
Главное, помнить, что любое лекарство хорошо в меру, поэтому времяпрепровождение в бассейне хорошо подсчитать с лечащим врачом или инструктором. Плавайте на здоровье!

согласен с ответившими, добавлю только одно: нет НИЧЕГО полезнее, чем плаванье! а хотите результатов для мышечного тонуса и здоровья, плавайте не менее 3х раз в неделю и постепенно увеличивайте время тренировки

Я вот два месяца хожу в бассейн и думаю, это полезно для сосудов- стабилизируется давление- для позвоночника- стараюсь плавать на спине, для легких. И вообще- для всего организма. Этот вид спорта для всех хорош, что не скажешь о других видах спорта. Если есть возможность- всем желаю посещать бассейн!

в воде идет расслабление всех мышц (я имею ввиду если вы просто лежите на спине). . в процессе плавания же рабутают все основные группы мышц. . позвоночник отдыхает от ходьбы, ..да и просто вызываются положительные эмоции..