Полнота как похудеть???

Если мужа чето не устраивает шли ево нахуй.... а если сама для себя хочеш похудеть то пусть муж работает а ты хади в тренажерный зал - решение проблемы 100% инфа

все советы супер! но если мужа не устраивает пусть ищет худую

бегать надо просто бегать .теплый костюм а сверху болонь чтобы приходить и выжимать одежду .пить соки и т д .сбросил так при мне один пацан толстый кг 25 но воля нужна .а вам все таблетки

если у Вас есть свободные 15-20 минут дома- можете заняться бодифлексом ( желательно не при муже) . Мне и моей маме здорово помогло. Ну, и конечно, меньше кушать.

поменьше есть побольше двигаться

Похудеть можно и без спорта. Просто перестать кушать сладкое, жирное и мучное. Пить 2-3 л воды в день.
Не кушать после 18.00

соблюдай режим, ешь 5-6 раз по чуть-чуть, спи не меньше 8,5-9часов, ходи в день не меньше 4 км, крути обруч (для талии)

знаете фраза худеть некогда, говорит о том что вы ещё не готовы к этому. Надо обязательно настроить себя на это, как уже писалось двигаться больше, есть меньше (каждый день уменьшая порцию привыкните), пейте воды литра 2 в день, после 5-6 не есть, да иметь потдержку конечно не плохо бы, но как и большинство женщин справляются с этим сами увы (