Как похудеть за 3недели похудеть на 7кг?

я знаю только как за 3 недели ожиреть на 7кг даже меньше, за 2!

Никак не похудеть...

Никак, это и нельзя так худеть

Ничего не есть и только пить воду.

Здоровое питание, адекватный дефицит калорий и баланс бжу. Какой рост и вес?

есть придётся меньше и лучше по системе интервального голодания, мне больше всего понравилось. Не просто худеешь, а именно за счёт сжигания жировых отложений) я питалась 8/16, я с 12 до 20 часов ела, а с 20 до 12 нет. Всё просто. Ещё убирала параллельно целлюлит, это тоже объёмы уменьшило, банкой вакуумной массаж и потом на эти зоны наношу сыворотку и гель horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. За 4 недели минус 2 размера

я за 3 недели сбросил 8 кг. Но не рекомендую идти по моему пути - корона в тяжелой форме.

Я на онлайн тренировки подсела, в зал сама не могу заставить себя ходить, лучше за тренировки платить, чем за бесполезные таблетки, я занимаюсь онлайн со студей Reboot, очень эффективно, причем есть у них пробные бесплатные занятия.

первым делом нужно поднабрать немного серого вещества, и продумать долгосрочный план, чтобы не навредить здоровью

Смотри два варианта есть, первый это путь к диабету, сосудистым проблемам и слабоумию! И это голодание!

Либо второй, ты учишься питаться правильно и сбалансировано и твой вес никогда не будет повышаться