А не вредно каждый день в сауну ходить?(я после тренировок каждый день хожу)Есть ли польза?если есть то какая?

Сауна очень полезна после тренировки, помогает восстановить организм и нейтрализовать воздействие молочной кислоты в мышцах (при выработке молочной кислоты после тренировки мышцы болят) . НО чтобы был эффект от тренировок и от сауны- нужно давать себе отдых (что касается тренировок, то хотя-бы 1 день в неделю надо отдыхать! лучше 2 но не подряд) ) А в сауну ходить 2 раза в неделю! Иначе организм исчерпает запас сил и эффект от тренировок сойдет на нет!

Конечно есть - мыться полезно) ) Особенно после тренировки. Vanilla, не правда. Хотя конечно возраст тоже во внимание принять нужно... своему деду я-бы не советовал. Да и на тренировки как-то.... после двух микроинсультов...

Если тренировка серьезная, после нее в сауну не надо. Душ, поесть и отдохнуть. Сауна сама по себе нагрузка. Если тренировка так, чуть-чуть, то в сауну каждый день все равно не надо.

После перечисленных тренировок, сауна, русская баня противопоказана, т. б. каждый день. Только душ. Сауна в свободный от тренировки день.

Если у вас нет кардиологических отклоненений, например гипертония, то ради бога. Лишь бы вам было хорошо и эта процедура нравилась.

пользы нет, а вот вред - каждый день сердце стресс испытывает. ещё и после тренировки. в душ и домой.

польза от сауны - выводятся шлаки из оганизма через поры кожи, так что не забывайте венечки. но каждый день - тоже перебор.

Перебор. Не больше двух раз в неделю.