чем полезна баня?

Не случайна давнишняя поговорка — «счастливый, как из бани» . Вошел в баню с плохим настроением, вышел в прекрасном расположении духа.
Посещение бани считается не только закаливающей, но и лечебной процедурой, полезной при многих, особенно простудных, заболеваниях. Это одним из самых полезных видов восстановительной терапии.
Под действием горячего пара происходит расширение кровеносных сосудов, что, в свою очередь, улучшает доставку кислорода и питательных веществ с током крови всем органам человеческого организма. При этом повышается обмен веществ, начинается обильное выделение пота, с которым из организма выводятся все шлаки и токсины. Учащение сердцебиения способствует более интенсивному току крови по сосудам и тщательному выведению вредных продуктов обмена веществ, в том числе и молочной кислоты, которая образуется в результате интенсивной работы мышц и вызывает их утомление. Следовательно, после посещения бани восстанавливается работа всех мышц, повышается работоспособность.

Под влиянием горячего пара активизируется деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что производит тренирующий и закаливающий эффект. Кроме того, при этом уменьшается количество жировых отложений, что особенно актуально при избыточном весе.

Однако посещать баню можно не всем. Не рекомендуется проводить банную процедуру сразу после перенесенной простуды или другого острого респираторного заболевания, особенно инфекционной природы, при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем (ишемической болезни сердца, гипертонии, пороках сердца, бронхиальной астме и др.) , а также при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Людям пожилого и старческого возраста, а также страдающим избыточным весом париться в бане можно только после консультации у врача. В виду возможных осложнений категорически запрещено посещение бани маленьким детям и беременным женщинам.

Если контрастная, то тренирует сосудистую систему.

В ней не только моются, но и принмают массаж--веником в парной. По своим лечебным свойствам заменяет восточную акупунктуру, западные различные техники массажа и фитотерапию. При всем этом -- дешевле обходится.

компанией!!!

«Изгоняю боль, грусть» – так переводится с греческого слово, от которого произошло наше – «баня» .
Бани способствуют расслаблению мышц, восстановлению эмоционального равновесия, релаксации и снятию стресса, избавлению от простуды, выведению токсинов и шлаков из организма
Баня также улучшает работу сердца, кровоснабжение всех, без исключения, органов. На каждый грамм испарившегося пота наш организм затрачивает более 80 калорий. Кроме того, баня – это прекрасная тренировка дыхания.

всем, только попробуйте и не останавливайтесь хотя бы месяц