Я молодая, но апельсиновая корта уже меня атакует. как избавиться от нее и укрепить ягодицы?

а что молодая она даже у младенцев есть

Попробуйте душ Алексеева.
А так же, регулярно и не ленясь: http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/

Чё вы все помешались на этой корке.

О проблемах целлюлита можно почитать на БИокрасота-РУ. Там кстати очень хорошие статьи о том, как подобрать салон красоты, о массажах. Я думаю, самое действенное средство от целлюлита массаж. Только одним массажем конечно не ограничишься. Диета, ни каких газированных напитков. Очень хорошо помогает медовый массаж в бане. Но лучше всего пройти курс массажа в салоне красоты. Эффект действительно виден. И держится не менее года, если придерживаться правильного питания, то и дольше.

ВАКУУМНЫЕ БАНКИ!! !
Вакуумные банки способствуют улучшение метаболизма кожи и расположенных под ней тканей. Одновременно с этим происходит стимуляция и регенерация кожи, выравнивание ее цвета, ПОВЫШЕНИЕ УПРУГОСТИ И ЭЛАСТИЧНОСТИ. Однако и более глубокие слои, такие как мышечные не остаются без внимания, вакуумный массаж нормализует мышечный тонус, и в зависимости от интенсивности проводимого массажа снимает мышечные спазмы и обеспечивает релаксацию.
В результате стимуляции лимфодренажа и активации сальных и потовых желез происходит освобождение организма от токсинов, за счет чего происходит очищение крови и улучшение самочувствия. Корректируются формы тела, УСТРАНЯЮТ ЭФФЕКТ "АПЕЛЬСИНОВОЙ КОРКИ".

Они продаются в аптеке, используются вместе с массажным маслом (можно антицеллюлитным! ) обычно 2-3 раза в неделю.

обранить внимание на сосудистую сис-му и больше двигаться, делать массажи, пока не поздно!

упражнений море в интернете))

КОФЕЙНАЯ МАСКА
Помогает убрать целлюлит и жировые отложения. В молотый кофе добавить глину (желательно голубую) и развести теплой (или минеральной) водой. Увлажнить кожу и нанести состав массажными движениями. Благодаря кофеину жир распадается эффективнее, а глина выводит излишки жидкости из организма.

МАСЛЯНАЯ ВАННА
Апельсиновое масло смешать с оливковым и вылить все это в теплую ванну. Не пугайтесь, если в процессе омовения кожу начнет немного пощипывать. Именно это свидетельствует о том, что и борьба за снижение веса и лечение целлюлита идут в нужном направлении.

ЯБЛОЧНАЯ НАТИРКА
Это средство не только помогает избавиться от целлюлита, но и борется со «звездочками» на ногах. Ежедневно в течение двух недель после принятия душа натирать ноги яблочным уксусом. Процедура не вызывает раздражения.

ЭФИРНАЯ МАСКА
Смешать эфирные масла: 3 капли корицы, 8 — герани, 10 — бергамота, 5 — муската и 10 — грейпфрута. Массирующими движениями энергично втереть этот состав в «апельсиновую корку» . Использование эфирных масел — обязательный компонент программы, помогающей избавиться от целлюлита.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ПРЫЖКИ
Расслабив мышцы живота, бедер и ног, прыгать 100 раз. Прыгать можно невысоко, но для достижения эффекта повторять упражнение нужно каждый день.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ
Запаситесь щеткой с жесткой щетиной. Во время душа как следует разотрите ею бедра, ягодицы, живот и спину. Если делать это регулярно, целлюлит будет повержен.

ВАКУУМНЫЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ
Как следует распариться в ванне (а лучше в бане или сауне) . Затем массажными движениями нанести на проблемные участки мед. Взять банку (чашку, пиалку) и прижимать ее края к телу, которое при этом слегка втягивается в сосуд. Поднимая ненадолго банку, затем снова продолжать круговые движения вдоль проблемных зон. Бывает, что кожа плохо всасывается в банку, тогда нужно пальцами пропихнуть ее внутрь. Чтобы избавиться от целлюлита, процедуру рекомендуется повторять дважды в неделю.

ВИНОГРАДНАЯ МАСКА
2 ч. л. любого дневного крема смешать с 1 ч. л. меда и 5 ст. л. виноградного сока. Нанести и держать 20 минут. Желательно предварительно распарить кожу в сауне или русской бане. Тогда это не только хорошо поможет приструнить целлюлит, но и срочно похудеть.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ТРАВЯНАЯ МИКСТУРА
2 ст. л. измельченной петрушки залить кипятком. Настоять несколько минут, а затем процедить. Пить настой ежедневно в течение двух недель. Помимо того, что настойка помогает избавиться от целлюлита, это еще и настоящее спасение при болезненных циститах.