Как заниматься фитнесом?

Заниматься лучше вечером. Чтобы не было соблазна наесть потом за целый день все сгоревшие калории. Для поддержания фигуры - в неделю раза два, для коррекции - три -четыре.

Заниматься в группе - нету времени, а 75 минут на программу - есть? )) Лучше пойдите в группу, результаты появятся быстрее.
Все занятия дома с собой наедине - это халтура, ИМХО.
Во-первых, никто не контролирует правильность выполнения Вами упражнений.
Во-вторых, постоянно будут находиться дела, отвлекающие Вас от занятий.
В-третьих, в группе у Вас будет здоровая конкуренция. Если дома при первой же усталости Вы будете давать себе отдых, то в зале очень задевает, когда самой уже хочется прилечь, а кто-то шарашит дальше. Сразу же думаешь - чем я хуже? ! И делаешь дальше ))

В-четвертых, когда заплачены деньги - меньше хочется отлынивать )))

минимум - 3 раза в неделю. Лучше тогда, когда Вам это комфортнее.
Лично для меня лучше утром.
Но ведь есть люди ("совы"),которые утром даже разговаривать не могут, они вечером активнее)

Особой разницы нету когда заниматься. Это на твой выбор. По 4 раза в неделю.

http://www.perfit.ru/
спроси здесь

Если у вас есть 75 минут на занятия дома, найдите 60 минут на занятия в группе или индивидуально с тренером в фитнес клубе, там вам все очень грамотно объяснят в соответствии с особенностями именно вашего организма, составят программу. Поверьте результат будет гораздо лучше чем от самостоятельных тренировок (не знаю сколько, не знаю когда)

Если по "фитнесом" вы подразумеваете мастурбацию, то думаю что лучше по утрам. ;))

каждый деньи утром когда весь скелет растянут и мышцы отдохнули, желательно перед занятиями еще и пробежку, я разочаровалась в беге по улицам - три часа одеваешься, зимой бегать нельзя, возвращаещься с улицы куча времени потеряна и все тако Лучше беговая дорожка, открываете настежь окна в 5-30 утра и с богом через недели две уже эффект но нельзя прерывать организм уже настроен Я если делаю вдруг перерыв на один день потом кажется что неделю не занималась

да, лучше вечером делать, т. к. за ночь вы похудеете, хотя и утром можно (я так раньше делал)