Баня, массаж, фитнес
Как вы думаете, я занимаюсь фитнесом примерно 2 раза в недалю по 40-50 минут. Этого достаточно?
А я считаю, что этого конечно не совсем достаточно.. , но и не мало!!!! по 40 мин за раз. . -это вполне нормально! при условии что ты, конечно, не стремишься похудеть, или не готовишься к соревнованиям:)) я вот например каждое утро по 15 мин делаю зарядку (но не как обычно.. , а с упражнениями для укрепления мышц. , и организма в целом).. , и мне этого вполне хватает!!! так что если посчитать за неделю.. то примерно получается так же как и у тебя!! , :))продолжай в том же духе:)
3 раза, по часу это норма
Ну я занимаюсь фитнесом 2 раза в неделю по 1,5-2 часа, этого вполне достаточно. Еще главное правильно питаться.
Марина Кузнецова
15 705
смотря достаточно для чего. если просто хотите поддержать себя в такой же форме, возможно и достаточно. если же хотите похудеть, то наверное лучше увеличить нагрузку.
Да, вполне, не надо себя насиловать!
Emin Mehbullayev
4 060
В принципе достаточно, просто каждые две недели нужно менять комплекс упражнений. Если постоянно делать одни и те же движения, это вызывает привыкание и не производит должного эффекта.
Конечно!
Олечка Нетисова
2 849
Мало
надо 15 минут, но каждый день! Результат клевый
ДУМАЮ НЕТ... Надо заниматься каждый денб
Евгений Коротков
232
нет, это мало. необходимо как минимум 3 раза в неделю по 90 минут
Анна Кочетова
214
Все зависит от того сколько ты ешь.
Елена Ли
154
Похожие вопросы
- Думаю начать заниматься фитнесом с тренером или это выкинутые деньги?!??
- Начала заниматься фитнесом. Временами такое состояние как будто сердце сейчас из груди выскочит. Это нормально?
- Здравствуйте. Подскажите чтобы похутеть, чем лучше заниматься фитнесом или в тренажорном зале. Спасибо.
- начала заниматься фитнесом и не знаю как пить, питаться до/после тренировки.. подскажите
- как вы думаете. Эффективно ли заниматься фитнесом дома, смотря видео уроки?
- Как заниматься фитнесом?
- фитнес при сколиозе можно ли заниматься фитнесом при сколиозе и помогает ли он в лечении? s-образный сколиоз 1 степени
- Кто действительно похудел, занимаясь фитнесом и за какое время? Прочитала кучу всего противоречивого: то надо заниматься
- Как лучше начать заниматься фитнесом для похудения?
- Будет ли результат,если начать заниматься фитнесом в 46лет? Никогда не занималась спортом ПОСТОЯННО,но я в нормальной