Хочу избавиться от животика. Посоветуйте пару упражнений для пресса!!

К сожалению жирок поверх мышц располагается. Так что обязательно деита, следить за мучным и сладким (особенно сладким) , аэробная нагрузка интенсивная плюс для ТОНУСА (чтобы не висел) нужно делать все виды скручиваний для верхнего пресса и косых мышц и все виды подъемов ног на нижний. Количество повторов от 20 до 30 в несколько подходов. Причем пресс раза 3 в неделю делать и реально до боли. И часто менять упражнения. Их полно на ютубе.

упражнения для пресса это одно, а убирание жировых складок с живота (на самом деле со всего тела) это другое.

Упражнения стандартные (и выше описанные также) , если быстро, то перед любым упражнением обвязывай себя вокруг талии (весь пресс) обычным полиэтиленом, как все закончишь снимай, с потом уйдет жир. Дерзай!

Парой упражнений ничего не добьёшься. Скачайте видеоуроки фитнеса для проблемных зон (там российский тренер, очень хороший) . Включает в себя разминку, кучу упражнений для пресса и талии, растяжку. Результат при регулярных тренировках виден уже через неделю.

на полу и дальше сами знаете

Обруч, пресс качайте.

подъём ног ввисе на перекладине, лучшее упражнение для преса

классический подъем корпуса, а также подъем ног, не отрывая корпуса. Необходимы также аэробные нагрузки (бег, плавание) для сжигания жира, т. к. если есть жировые отложения на животе, только прокачкой вы от них не избавитесь. Необходимо все в комплексе - аэробные нагрузки, прокачка пресса и разумное питание.