Подскажите, качаю пресс по 150 -200 раз в день ужк, а талия никак не становиться уже, все равно жирок есть, что не так

Очень хорошо в данном случае помогут высокоинтенсивные короткие тренировки - всего-то 15-20 минут в день надо уделить этому. Ищите по словам "бодирок", "домашние высокоинтенсивные тренировки" и тому подобное - примеров тому множество. А заодно и время сэкономите. Ну и питание - никто не отменял законоы физики и анатомии. Ешьте больше фруктов и овощей (сырых) и будет результат. идеальное питание - только сырые растительные продукты, причём не смешанные между собою, но к этому нужно ещё прийти осознанно.

пить много воды, кардио нагрузки, диетическое питание.
Я сама за силовые нагрузки и за рост мышц. Но от качания пресса формируются мышцы, жир при этом не так быстро уходит и разжигается (кстати, не путаете ли Выжир и мышцы в ненапряжённом состоянии) . Чтобы разжигался быстрее жир - надо бегать или любые другие кардинагрузки от 20 минут. Это могут быть и танцы, и велосипед, и аэробика.

Ну и важно питание - есть надо маленькими порциями плюс прочистить организм. Если занимаетесь пару месяцев, а жир не уходит - обёртывания, массаж и сауна.

Потому что качая пресс жир не сжигается. Это общее заблуждение.
Для этого нужна диета и аэробные нагрузки.

Жир сгорает при аэробных видах нагрузки, если не знаете что это такое, поищите, почитайте и обязательно разберитесь в этом деле.
Очищение организма обязательно, главное - это очищение лимфатической системы.
Найдите в гугле - НСО Васильева очищение организма лимфатическая система, лекция Ольги Алексеевны Бутаковой
Я думаю узнаете много нового и интересного по интересующей вас теме.

вообще то качание пресса поможет накачать кубики, а талию увеличит. делайте боковую расяжку и обертывания на меде. эффект 100% на себе проверено. обруч кстати лишь поддерживает форму от него талия не станет уже

Купите Хула-Хуп на 1,7-2 кг, крутите по 20-30 минут и делайте упражнения на боковые мышцы (наклоны) , ну и естественно продолжайте делать упражнения на пресс).

Посмотрите упражнения сдесь http://www.delavie.ru/givot1.htm

Попробуй крутить обруч, желательно железный, что бы был потяжелее. Сначала по 10 минут, потом больше. Помогает!
Еще можешь делать любые другие упражнения, допустим лёжа на спине поднимать ноги на см 10-15 и держать сколько сможешь.

На ведро меньше жрать надо

к сожалению у женщин так бывает, пресс качается под жировой прослойкой, нужно еще следить за правильным питанием. Важно еще правильно качать пресс, правильное дыхание, сходите на тренировку в зал, тренер покажет, как правильно