А если попа плоская, какие-нибудь упражнения помогут?

упражнений куча. идите в зал. там помогут. можно и дома, но лучше на спец тренажерах эти мышцы развивать.

горные лыжи

а я 40 лет с плоской попой живу и довольна и не хочу ее увеличивать

ксати и грудь у меня 4 го размера и лицом своим довльна

просто это такой тип фигуры вроде Т образный называется - когда попа плоская а грудь большя

есть куча упражнений. если не хочется париться с описанием комплексов в интернете, то самый надёжный способ - тренажёр шагающий, там ещё для рук есть рычаги, как лыжные плаки. эффект на лицо... то есть... на... ну вы поняли

наклониться вперед до горизонтального положения корпуса
упереться руками в подставку на уровне коленей
и поднимать одну ногу повыше назад-вверх выше уровня горизонта,
нога выпрямлена в колене
таз неподвижно на месте
вверху задерживать на пару секунд
к ступне можно прикрепить отягощение - это если будет слишком легко
потом другая нога
повторять по 15-20 раз на каждую ногу в подходе
подходов можно делать 3-5 - в зависимости от тренированности

приседания со штангой

да. походи к тренеру

Аэробика, фитнес, танцы и т. д т. д=)

конечно помогут) различные упражнения их в интернете куча. и видео уроки есть)))) сейчас это решить легко)))) только упорство и старание требуется))) Удачи!)