Как бороться с адской бессоницей?

нужны "посильнее" препараты. Например хлорпротиксен 50 мг на ночь

отдолжить у знакомых кота или котенка (он чаще спит) - и что бы чистенький был. .
и пусть у головы поспит

Если уж совсем всё плохо, то в отпуск, "в деревню в глушь в Саратов... " или коктельчиком (корвалол, валериана, пустырниу, пион,... ) побольше накапать и водичкой разбавить, ну или сто грамм)

Выпейте крепкого пива и нервы отрубятся.

во-первых УСПОКОИТЬСЯ! , ПИТЬ ТЕПЛОЕ МОЛОКО С МЕДОМ НА ДОМ, ЖИТЬ ПО РЕЖИМУ- ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ, КУПИТЬ СЕБЕ ПОДУШКУ СОСТОЯЩУЮ ИЗ ХМЕЛЯ

Нарушение сна- недостает витамина С Облепиха, черная смородина, лимон и многое другое. Суточная норма 600 мг.

А я заболел и тоже давно не сплю вчера в 23 и в пол второго проснулся, потом в 5 лег и в 8 проснулся

Это к неврологу надо, серьёзные нарушения.

холистический массаж пусть вам сделают. Спасть будите очень крепко. Бессоница это как раз показание для этого вида массажа.

40 капель валерианы и ты крепко спишь.

я так сплю в июне будет год-была у невролога, у психотерапевта, который выписал мне санвал. тоже самое, выпила таблетку и через 2 часа проснулась. несколько дней попила и забросила их, 530 руб выброшено за 2 пачки. махнула рукой нафиг.

Мама гипертоник, говорит, что на этом фоне у нее бессонница. Сходите к врачу.

Если не могу уснуть, стараюсь не психовать ( "Ах, мне в 6 часов вставать, а уже 2 и т. д.... ) Схожу на кухню, попью молочка теплого, потом ложусь и расслабляюсь. Вот самое главное: когда глаза закрыты, перед мысленным, так-сказать, взором идут всякие образы (можно даже для начала задать себе напр. . море, пальмы и т. д. .), образы будут меняться, улетать, расплываться, сменять друг-друга. Просто наблюдайте как-бы со стороны (иногда что-нибудь и страшненькое пронесется - телек смотрим регулярно- не заостряйте внимание. Пусть все плавно перетекает одно в другое без вашего участия и не заметите как уснете. Звучит как бред, но помогает. Да, и будильник поставьте подальше от кровати, чтобы не смотреть на него. Проверено на себе! Удачи Вам!

снотворное, перед прими ванну, проветрь комнату, и капни на подушку пару капель лаванды