Баня, массаж, фитнес

Через 2 недели уезжаю на юг... как похудеть на +-10кг ?! как похудеть!

Чтобы круто похудеть,
Надо громко песни петь -
Петь в постели, петь в полете,
Дома петь и на работе,
Петь, картошку начищая,
Петь, обед изготовляя,
Петь, когда в гостях предложат
Тортик съесть или мороженое.
Петь в вечерние часы,
Петь, стирая.. . блин.. . трусы!
Петь в подъезде, на диване,
Туалете петь и в ванной,
Чтобы наш нахальный рот
НЕ СМОГ СЛОПАТЬ БУТЕРБРОД!!!
Катюшка Стройкина
Катюшка Стройкина
232
Лучший ответ
Жрать меньше, сесть на овощи тушеные...
КК
Кристя Кот.
59 884
Можно конечно, когда вернетесь с Юга садитесь на диету, идите в фитнес и к СЛЕДУЮЩЕМУ лету от ваших 10 кг. и следа не останется.
AA
Adi Adi
26 206
на юге и худей, заодно съэкономите на еде :), а пока ешьте!
После 17 не есть и перед сном гулять по 1часу или 5 км. 3-5 кг не будет, проверено.
Нужно было позаботиться о этом не за 2 недели, т. к. 5кг в неделю это большой стресс для организма.
AU
Alex Ustinov
3 175
ЕСТЬ САЛАТЫ-порезанные овощи и ходить в спорт зал за 2 недели всё уйдёт ну или бегай по утрам катайся на велике
за 2 недели - 10 кг, это вредно для организма, стресс
Отними себе ноги
Bulent Basturk
Bulent Basturk
985
Правильно все сказали - много спорта, например 2-3 часа в день, низкокалорийная еда - овощи, овсянка, творог, много воды и зеленого чая. Причем питайтесь раздельно - один день только творог (грамм 300-400), другой день - овсянка (100-200гр сухого продукта) , третий - снова творог, четвертый - овощи. Т. е. в день не более 500 ккал, и белково-углеводное чередование. И спорт обязательно!
ничего не жри, бегай
вообще не стоит худеть больше чем на 3кг в месяц. сильно обвиснет кожа, и станет дряблой. лучше уж аппетитной пышечкой быть чем худым шарпеем. а так считайте калории 1200в день. и никаких сладостей жирного и мучного+физ нагрузки и массаж, все получится. Удачи !!!