почему нельзя пить воду после занятий спортом?как минимум час вроде

Первый раз слышу такую глупость . Если человек не будет пить то он быстро обезводится, а вот кушать точно нельзя около часу

Ерунда. Ее пить не просто можно, но и нужно, причем во время спорта, при необходимости, а не после него.

какой умник вам это сказал? после еды нельзя заниматься спортом, а пить нужно и есть можно после занятий

Есть нельзя 2 часа, потому что продолжается сжигание жиров в течение 1,5-2 часов.
Пить можно и нужно!! ! Даже во время тренировки, когда хочется пить - маленькими глотками, не больше стакана - иначе страдает сердце, если не пить.

Если надо избавиться от тела медленно и мучительно, то это неплохой способ.
Пить надо ДО и ПОСЛЕ.
Лучше бы задали вопрос ЧТО пить...

Не просто можно, а нужно и во время занятий тоже.

желательно не есть после занятий спортом. . а пить надо и после и во время.

Пить пить и пить

После тренировок пить можно всегда.

Пить непосредственно до и во время тренировок - не рекомендуется, если нагрузка скорее не силовая, а на выносливость (бег, прыг, плавание и т. п.) .

Если нагрузка силовая - пить можно и нужно до, во время и после.

НУЖНО пить воду до занятий, во время занятий и после. а также в течение всего дня.

Я тоже слышала, что нельзя пить после кардиотренировок, но не час, а минут пять-десять

это нам такое в школе говорят, боятся что бы не заболели, а пить нужно и до и во время и после тренировки