Вторую неделю занимаюсь аэробикой (и силовые) , на весах + 1,5 кг... что не так?

Ответ "tania n" полнейший бред! Меня умиляет момент, когда люди ничего не понимающие в этом пишут всякую бредятину - не прикасайтесь к железу, "разбить" жир, жир никуда не денется, если работать только с железом и так далее ) Мышцы - мощный регулятор метаболизма! Не будете работать с железом - не будете правильно худеть! В сауну для потери жира, как она пишет, ходить не надо. Туда ходят с другой целью. А теряют там только воду и ни о какой потере жира речи и быть не может. Теперь по сути вопроса:
Мышцы на 30% тяжелее жира, поэтому вы можете стать стройнее, но при этом тяжелее, чем раньше. Ориентируйтесь не на весы, а на сантиметровую ленту и собственное отражение в зеркале.
То, что в первые недели занятий увеличиваются и вес, и объем - это нормально. А происходит это из-за того, что мышцы уже начали расти, а покрывающий их жирок еще не сгорел. Возможно, вы увлеклись силовой тренировкой в ущерб аэробной нагрузке. Или просто слишком много едите и излишкам незачем двигаться с насиженных мест. Тренируйтесь дальше и не бросайте железо и всё будет хорошо :)

мышцы тяжелее жира, а у вас они восстанавливаются постепенно, вес будет только расти до своего нормального значения, ко всему прочему укрепляются и тяжелеют кости, что тоже даст прибавку в весе

повышаете нагрузку, повышается аппетит, далее все вытекающие ...

Да, все так просто мышцы тяжелей жира. Хотите потерять в весе *сжигайте*. Ходите, бегайте, делайте много много движений с минимальной нагрузкой. Это принцыт такой. Хотите увеличить массу, качайтесь на железе, хотите похудеть - идите на танцы, аэробику, плаванье. Ни в коем случае не прикасайтесь к железу пока не достигните своего оптиманального веса. Видела свинное сало с мясными прожилками? Вот так вы будете выгледеть если периодитечски снанете качатся на железе, и периодически бросать. Жир никуда не денется если будете себя нагружать только короткий период, нарастет только мышжчная масса по верху. Что бы он исчез надо его * разбить * и тут же *сжечь*. По простому сауна и беговая дорожка, или массаж и беговая дорожка, обертыванье и беговая дорожка и т. д. по такому принцыпу.
Эх.... другого пути нет, а так лениво ((( Кстати, если раньшж заниимались спортом это единственным путь, *само не пройдет*.

Это нормальная реакция мышц. Со стороны все равно на вид будет круче при + 1.5 кг массы мышц нежели жира!

Смешно их всех читать. Никаких 1,5 кг мышц у вас не наросло за две недели. Это я вам гарантирую.
Это либо ПМС, либо жир нарос...