Чем можно заменить баню?

Баня незаменима!

кипятком из чайника на лед

Если Вы имели в виду замену с таким же оздоровительным эффектом и с минимальным вредом для здоровья, то подойдёт инфракрасная сауна. Минимальная цена в Петербурге на инфракрасную сауну - в спа салоне "Эстетик клуб" пр. Науки д. 19 корпус 2. тел. 590-85-66.

Какие противопоказания для приема тепловых процедур инфракрасной сауны:
1. Серьезные нарушения в работе суставов или их повреждения, недавние ушибы, инфекционные заболевания, беременность, заболевания крови
2. Если Вы принимаете лекарственны препараты, проконсультируйтесь у лечащего врача, какое влияние инфракрасное излучение может оказать на прием принимаемых Вами препаратов
3. Нарушения обмена веществ, множественный склероз, некоторые виды дерматитов, прием тепловых процедур должен проходить под контролем врача. При ухудшении самочувствия процедуру необходимо немедленно прервать
4. Проявлять осторожность при посещении инфракрасной сауны с металлическими протезами или имплантантами, отражающими инфракрасные волны и не нагреваемые ими. А вот места, непосредственно соприкасающиеся с протезами, могут нагреваться в сауне намного сильнее других участков тела. Силиконовые имплантанты и протезы, используемые в косметологии, препятствием для посещения инфракрасной сауны не являются
5. В период менструального цикла посещение инфракрасной сауны может вызвать увеличение количества выделений

Польза инфракрасной сауны:
В обыкновенной (финской) сауне средняя температура пара 110 °С, поэтому париться в такой сауне не рекомендуется людям со слабым сердцем, а оптимально комфортная температура инфракрасной сауны позволяет париться практическим всем, даже людям не переносящим жару. Инфракрасная сауна не дает возможности повысить температуру тела более 38,5°С. Таким образом, имитируются условия нормальной реакции организма на вирус и инфекцию, подавляя при этом деятельность уже имеющихся возбудителей вирусов и болезнетворных микроорганизмов. Усиленное потоотделение имеет великолепный косметологический эффект. Результат от такой процедуры – ровная и гладкая кожа, расслабление и оздоровление всего организма

Походом по органам самоуправления со своими проблемами

хорошо заваренным водником