подскажите пожалуйста, как похудеть в короткие сроки-мягко говоря лентяйке.

Моя мама сидит на фруктовой диете с утра нужно апельсин я яйцом в обед фрукты и вечером гречечка с фруктами так что и меняйте всё но фрукты обязательно должны быть в рационе и овощи тоже и никаких печений и сладкого и обязательно питаться в одно и тоже время и никак после щести нельзя!

9-ти дневная диета Маргариты Королевой

Не готовить.
И, соответственно, не жрать.

есть диета 6 лепестков. Это Вам подойдет. Легко, просто и без проблем. если все правильно делать 6 дней минимум 5 кг.

Лентяйке - никак. Так и будет освиневать все больше и больше.

меньше есть. . намного меньше и ничего калорийного

Заклеить рот

нууу, если не хочешь упражнять то и не надо, в котороткие сроки результат будет не ахти (лично я когда ленюсь упражнЯться просто включаю музыку и танцую) можешь сесть на диету или на правильное голодание, так же поделать различные обертывания, ванны для похудения, можешь даже попить чаи для похудения (они в основном выводят лишнюю воду из организма) или поискать другие вспомогательные средства (типо имбирного чая, похудения с помощью черного угля, но только осторожно!) . поищи поподробней обо всем этом в интеренете. удачи)

Здравствуйте! Начну с того что существует огромное количество продуктов, способствующих жиросжиганию. Среди них лидирующими являются кофе, зеленый чай и брокколи (из-за того что они содержат большое количество антиоксидантов, поэтому они помогают ускорить обмен веществ илии по-другому метаболизм) . Но также имеет место быть такая добавка как Левокарнитин (аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют витаминоподобным веществом) . В организме человека и животных Левокарнитин синтезируется в печени и почках, из которых транспортируется в другие ткани и органы. Синтез левокарнитина требует участия витаминов С, В3, В6, В9, В12, железа, лизина, метионина и ряда ферментов. При дефиците хотя бы одного вещества может развиваться недостаточность Левокарнитина. Левокарнитин транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних, в которых происходит их β-окисление с последующей утилизацией. Левокарнитин можно преобрести в магазинах фитнес-индустрии и спортивного питания.
Что касается советов "Не жрать" и "Не есть после шести", то это полнейшая глупость! Не голодайте и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами. Откажитесь от голодных диет с рационом, состоящим из трех капустных листов и одной морковки. Вы - человек, а не кролик, и для того чтобы нормально функционировать вам нужна энергия. Когда мы голодаем или резко сокращаем потребление калорий до вредного минимума, то организм, заботясь о нашем выживании, начинает накапливать жир. Минимальное количество калорий потребляемое на диете должно быть не меньше 1200 калорий, все что меньше этой цифры принесет лишь краткосрочный результат, набор веса, и проблемы со здоровьем.
Дробное питание. Следующее, что вы должно помнить – вы не мишка, наедающийся до отвала на зиму, и всю зиму проводящий в глубокой спячке. Принцип – наелся до отвала, но на целый день, вам не помощник. Во-первых, питаясь подобным образом вы растягиваете свой желудок, а во-вторых чувство голода все равно вас посетит до конца дня, и не раз. Большинство диетологов полагают, что питание должно быть дробным и частым. При увеличении приемов пищи уменьшается ее объем, что позволяет выработать привычку не переедать. При этом желудок не растягивается, как при больших объемах пищи, а уменьшается, что, несомненно, дает только преимущество. Норма для желудка – это пища, объемом с 200 граммовый стакан.
Потребляйте больше белковой пищи. Для расщепления белков организму требуется вдвое больше калорий, чем на расщепление углеводов. Добавьте в свой рацион больше белков. Очень хорошо употреблять белки на ужин. Белки содержатся в мясе, курице, рыбе, сыре.
Прятности, такие как имбирь, перец и другие способствую быстрому перевариванию пищи и ускорению метаболизма. Но не стоит налегать на них, если у вас есть проблемы с желудком.
Физическая активность. Метаболизм напрямую зависит от количества мышц - чем больше мышц, тем быстрее происходит процесс обмена веществ. Ведь, именно в мышечной массе находятся основные катализаторы сжигания жира в организме. Не ленитесь. Уделяйте больше внимания спорту. Для начала замените лифт подъемами по ступенькам) Если нужно узнать о чем-то более подробно можете написать в личку)

баня, массаж, обертывания
лентяйка ж)
для не очень ленивой добавить ну хоть минимальные физнагрузки: хулахуп 15 минут, ходить 20 минут
для совсем не ленивой еще и меню урезать до 1500 калорий)

Есть голой перед зеркалом :) (придумано не мной)

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ:
питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ:
овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ:
питьевой

4 ДЕНЬ:
фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ:
белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)

6 ДЕНЬ:
питьевой

7 ДЕНЬ:
выход

Завтрак:
чай, 2 вареных яйца

Перекус:
фрукты

Обед:
бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)

Перекус:
фрукты

Ужин:
салатик (заправка: растительное масло и соль)