Помогите похудеть

Кремлёвская диета, на и более лучший способ похудеть и не когда голодной не будешь. И за 3 месяца 20 кг

Вполне реально. Два раза в день интенсивно заниматься в тренажёрном зале усиленно. Бегать много. И отсыпь пол тарелки еды обратно в кастрюлю. И реально станешь стройной со спортивной фигурой.

Можно похудеть, нормализовав обмен веществ. Без этого фитнесы, диеты, мало помогают. Вес возвращается. Прибывает.. .
Я за полгода похудела на 18 кг. Минус 4 размера одежды.
Ушла тяга к сладкому (вот здесь 96 000 рублей экономии только из-за ушедшей тяги к сладостям) .
Не было обвисаний кожи.
Я ленивая. И никогда не занималась спортом и фитнесом.
Вес продержался после нормализации обмена веществ 4 (ЧЕТЫРЕ! ) года.
За 5-й годя набрала 9 кг. И снова взялась за программу нормализации обмена веществ и коррекции веса. И уже вес снова уходит. Легко!
Я начала худеть, когда мне было 54 года.
Молодые девушки и мужчины худеют быстрее.

1) ЭТО НЕРЕАЛЬНО. 2). ГАРАНТИРОВАННО МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЗА ЭТО ВРЕМЯ КГ НА ...10-15...И ТО. . .ВЫ НЕ УКАЗАЛИ СВОЙ РОСТ! А ЭТО ВАША ГЛАВНАЯ ОШИБКА! ЕСЛИ ВЫ - ТОЩИЕ И У ВАС НЕДОВЕС - ЗАБУДЬТЕ О СЛОВЕ ПОХУДЕТЬ! ЕСЛИ У ВАС ЛИШНИХ КГ 5-15В СРАВНЕНИИ С РОСТОМ, ТО И 7-10 КГ БУДЕТ НОРМАЛЬНО ПОТЕРЯТЬ, ЗАТО -БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! ВСЕГО-НАВСЕГО- ЗАНИМАТЬСЯ СПЕЦКОМПЛЕКСОМ ОТ САНСа ПО 1,5-2 ЧАСА КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ОДНОВРЕМЕННЫМ ВИСОМ НА ТУРНИКЕ + ОБЁРТЫВАНИЯ СКРЕМОМ "КОМПРЕССАНС" ИЛИ "САНССКАЛЬП" ПО 2-3 ЧАСА! ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ - СТРОГОРЕГЛАМЕНТИРОВАННЕО ПОСЕЩЕНИЕ САУНЫ ИЛИ СУХОЙ РУССКОЙ БАНИ! НО И ЭТОМУ, КАК И СПЕЦКОМПЛЕКСУ С ОБЁРТЫВАНИЯМИ, НАДО УЧИТЬСЯ! У НАС НЕ ТОЛЬКО ПИТАТЬСЯ НИКТО НЕ МОЖЕТ НАУЧИТЬ, НО И ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ В. . .БАНИ, ПРАВЛЬНО ПАРИТЬСЯ! А ДИЕТА- ВСЕГДА -ПОСЛЕДНЕЕ ДЕЛО! МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ И НЕ СТРАДАТЬ ТАКИМ КОМПЛЕКСОМ СТРАХА ПЕРЕД ЛИШНИМИ КГ! ГЛАВНОЕ -ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ! БОЛЬШИНСТВО ДЕВЧОНОК И ЖЕНЩИН ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ЗАЯВЛЯЕТ- А Я СЕБЕ И ТАКОЙ НРАВЛЮСЬ!)))

правильное питание плюс тренировки плюс бег

не есть

Одной диеты будет явно моловато. Тем более если просто ограничивать себя в питании - вес может вернуться, и даже еще больший. Я вас очень понимаю, я тоже когда-то хотела похудеть килограмм на 15. Сама что-то дома пыталась, худела, истощала себя. но толку было ноль. Обратилась к специалисту - персональному тренеру Ксюше Овсюк (у нее группа есть вк меджик фитнес только на английском) она очень грамотна в этом вопросе, прописала мне программу тренировок и питания, такую, которая именно мне подходила. Я старалась, следовала ее указаниям и вуалля! я вешу желанные 50 причём еже больше года вес держится)))) ) счастлива безумно