Аэробика, пилатес или спортзал?

Сейчас особо модное направление - водная аэробика. Сочетает в себе все прелести аэробики с преимуществами занятий в бассейне. Кстати, переносится легче, чем обычная аэробика. Результаты достигаются быстрее, а занятия проходят гораздо веселее.

Позанимайся пилатесом, постарайся усвоить методику. Потом будешь заниматься самостоятельно с родными, с детьми.

Комплексная гимнастика. И для здоровья полезно! Можно делать и дома, была бы сила воли.

все хорошо

дорогая, конфетка это твоя жопа и рот. приходи. сделаю

Аэробика, пилатес и спортзал!

Решив год назад также, я подалась на шейпинг. Занятия мне нравились. Ходила два раза в неделю по часу. Упражнения на разные группы мышц. Хочешь не хочешь, а делать-то надо, так как за тобой следит тренер: д. И если тебе даже будет тяжело качать пресс, то ты все равно из последних сил его качаешь (дома давно перестала бы делать)))) . Итак, мы имеем: два раза в неделю тренировку и небольшую корректировку в питании (это обговаривается с тренером) . Результаты будут очень хорошими и скоро!

я предпочитаю заниматься шейпингом. По мне так это два в одном, т. е. аэробика + пилатес. От занятий получаю огромное удовольствие. Конечно же многое зависит и от тренера. Мне повезло, поэтому я получаю огромное удовольствие, ну и результат на лицо! А вообще нужно для себя усвоить одну простую истину, что без труда не вытянешь и рыбку из пруда.

Я бы посоветовала пилатес. В особенности если уже имеется опыт занятий аэробикой или в тренажерном зале, сразу ощущаются преимущества в плане отсутствия этих многочисленных и утомительных однообразных повторов. Пилатес позволяет не только постоянно быть в форме, создать красивое подтянутое тело, но и скоректировать его форму по собственным предпочтениям. То-есть убрать там, где лишнее, и добавить, где чего-то не хватает. Очень гармоничные тренировки, ну и о йоге тоже можно подумать. Действительно благотворно влияет не только на тело, но и душевное равновесие.

Мне кажется, дело вкуса. Я бы предпочла йогу. Это не просто физические упражнения. Если не философия жизни, то как минимум еще и психологическая разрядка и гигиена (если можно так выразиться).