Какая польза от бани? Нужна достоверная информация.

Сиди и потей.

Мне финская больше нравится, там сухой пар и всего до костей пробивает горячим воздухом. Дорогое удовольствие стало эти сауны, но 1 часа достаточно, главное уточнить чтобы она была разогрета заранее до нужной температуры. Очень часто сауны еле теплые и туда ходят другими делами заниматься.

Как известно, температура – защита организма от болезни.
Так вот, в бане мы искусственно повышаем температуру тела за счет пара, но при нормальной терморегуляции, организм будет пытаться эту температуру держать в норме за счет пота, что в свою очередь выводит токсины, соли. . .Поэтому в бане нужно употреблять больше жидкости - не холодной воды/пива, а желательно горячего полезного чая, т. к. может случится тепловой удар в виде слабости. В итоге происходит циркуляция жидкости в организме, вымывая и очищая.
Так же баня - это место для тренировки и закалки сосудов, сердца. При тепле происходит расширение, при холоде - сужение. Таким образом, создавая контраст - парение и обливание - мы тренируем организм и повышаем иммунитет.
Еще баня - это место, где организм полностью расслабляется, все проблемы уходят на задний план, тем самым снимая стресс! Когда паришься веником дополнительно ко всему происходит воздействие листьев и прутьев веника на тело, получается так называемый массаж тела. Кожа избавляется от эпидермиса, омолавживается. Это не просто помыться в ванной!
Вообщем, баня - это комплекс процедур, направленнных на оздоровление организма! Всем желаю испытать этот эффект легкого пара!!!

Посещение бани снимает напряженность механизмов регуляции функций внутренних органов и скелетных мышц, создает ощущение отдыха и комфорта.
Кроме того не забывайте о полезном влиянии пара на кожу: при разумном подходе с его помощью можно добиться как очищающего так и отшелушивающего эффекта.
А уж нанесения различных полезных масел и других косметических средств на волосы, лицо и кожу всего тела после бани приносит ярко выраженный благотворный эффект.

через пот выходят вредные бяки, главное не пересидеть и аккуратно если с сердцем плохо.

С потом из крови выходят всякие вредные вещества.

расслабление, выход ненужной жидкости