если ходить 1 раз в неделю в баню на часик польза будет?

смотря о какой пользе идет речь.... в любом случае польза для кожи будет колосальная, поры очистяться, кожа будет более упругая и гладкая.... походы в баню, сауну раз в неделю это норма для достижения результатов!

Нет удовольствия больше, чем попариться в русской бане за городом: запах дерева, горячий пар, мурашки по телу после шайки ледяной воды. Подтверждают пользу бани и врачи: прогревание приводит к усилению обмена веществ, способствует развитию защитных механизмов, повышению иммунитета. Баня успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности, излечивает легкую простуду.
Баня является важнейшим стимулятором белкового обмена, способствующий усваиванию жиров, белков, углеводов и минеральных веществ. Помимо этого горячий воздух стимулирует учащенное дыхание, тренируя, таким образом, дыхательную систему. Также благодаря высокой температуре воздуха в парной повышается эластичность мышечной ткани и подвижность суставов. А полезные свойства парной можно перечислять бесконечно: снимает усталость и мышечную боль после тренировок, способствует восстановление нервной системы и снижению веса.
Но баня выполняет не только гигиеническую и оздоровительную функцию, она также обладает и косметическими свойствами. Пар и потоотделение способствуют удалению омертвевших клеток и загрязнений из пор. А прилив крови к кожи улучшает её внешний вид и цвет.

хуже не будет

если только в баню по чёрному, но можно и в русскую, но деревенскую, да с водочкой ...польза будет поверьте мне, даже пол часа хватит. ..Поговорки про русскую баню не просто так складывают

о какой пользе идёт речь?

Если после бани да в прорубь вот где здоровье черпнете

если худеть-лучше 2-3 раза в неделю