ВСЕМ ПРИВЕТ И вот она вечная проблема. Хочу избавится от лишних 15-20 кг

Question

ВСЕМ ПРИВЕТ И вот она вечная проблема. Хочу избавится от лишних 15-20 кг

Вопрос такой если я буду ходить в день 3-4 км, буду крутить обруч где то 30-50 минут, делать упражнения (приседать 30 раз, всякие занятие для ног) ну и конечно кушать утром овсянку с изюмом, на обед гречку и какие то фрукты и после 6 не есть ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО Я ПОХУДЕЮ! ПОЖАЛУЙСТА ДАЙТЕ ОТВЕТ СОВЕТ ИЛИ РАССКАЖИТЕ О ЛИЧНОМ ОПЫТЕ БУДУ РАДА ВСЕМ ОТВЕТАМ ПОТОМУ ЧТО УЖЕ ЕСЛИ ЧЕСТНО устала ((((

АН

Аня Никитина

88

01.11.2014

Похожие вопросы

Answer 1 · 2014-10-23 21:28:01

Сколько ты сейчас весишь и твой рост? Может у тебя вес 60 при росте 170. И ты хочешь скинуть 20 кг

Дмитрий Марченко

11 041

Лучший ответ

23.10.2014

Аня Никитина 74 кг ;рост 1,71

Answer 2 · 2014-10-23 21:30:01

Ну я сбросил 20 кг за 3 месяца.. . почти не ел.. .
Ничего жирного, сладкого, сдобного, соленого. . .
и конечно физ. нагрузки....

Андрей Вохминцев

50 539

23.10.2014

Answer 3 · 2014-10-23 21:28:01

Не худеть надо, а правильно питаться, и пить воду 2 литра в день.

Алеся Аюпова

24 687

23.10.2014

Answer 4 · 2014-10-24 09:02:01

есть врач - диетолог . а на счет по 18 - 20 кг за полгода . .я за 2 дня легко скидываю по два три кг .. при наличии их лишних . у каждого свой обмен веществ .

Татьяна Лянцева

23 653

24.10.2014

Answer 5 · 2014-10-24 07:08:01

При нормализации обмена веществ у меня, не спортивной и никогда не занимающейся фитнесом, ушло 18 кг за полгода. Без обвисания кожи.
Вес продержался 4 года.
Вес можно убрать с антицеллюлитным массажем и без него.

Улан Далибаев

16 732

24.10.2014

Аня Никитина а как вы питались?

Answer 6 · 2014-10-23 21:28:01

Проконсультируйся с врачем. Правильная диета и спорт - все решают

mihail4444

1 019

23.10.2014

Answer 7 · 2014-10-24 08:19:01

Сыроедение, режим дня, ходить да, нужно) Очистительная клизма + голодание.
Хотя не буду ничего советовать) Скажу одно, нужно ставить не цель - похудеть, а цель- как начать жить и питаться правильно

Евгений Шитиков

835

24.10.2014

Answer 8 · 2014-10-25 08:35:01

вечная проблема. лишние 72кг 200гр

ОЛ

Оля Лысенко

350

25.10.2014

Answer 9 · 2014-10-23 21:41:01

Пить воду не менее 1,5-2 литров в день, и попробуйте ягоды годжи, мне очень помогли, при том что в еде я себя практически не ограничивала, т. к. мне нельзя не есть, давление падает. Ну и физические упражнения, если хотите откорректировать какие то части тела)))

Юрий Румянцев

140

23.10.2014

Answer 10 · 2014-10-25 17:23:01

надо правильно питаться

Александр Линников

123

25.10.2014