Баня, массаж, фитнес
Мне 15 лет и я худой
Мне 15 лет, два года занимаюсь боксом, результаты есть, постоять за себя могу.. . Но мне не нравится, что я тонкий (не прям что очень, но тонкий) при росте 179 я вешу всего 65. Вот сейчас купил гири на 15кг, тягаю, турник повесил. Можно ли с помощью них не то что бодибилдером стать, а хотя бы форму обрести? И за сколько? Ситуация ещё такая сложилась, операцию делали по варикоцеле, физ нагрузки ток с марта. Можно ли за 3 месяца до лета что нибудь обрести? Хотя бы предплечья накачать, а то они очень тонкие
ребят, вы хотя б до 30 доживите, потом тут же будете писать - мне 30, рост 179, вес 120, че делать.
сам до 22-24 был росту 196, вес 60-62. а как начал работать, грузчиком, потом столяром-станочником, пилорамщиком, сразу поперло. теперь рост тот же, вес 87-90. как по мне, так нормально. специально не качался и спортом не занимался, не считая 20км на велике в день. но это разе спорт.. . так, одна развлекуха
сам до 22-24 был росту 196, вес 60-62. а как начал работать, грузчиком, потом столяром-станочником, пилорамщиком, сразу поперло. теперь рост тот же, вес 87-90. как по мне, так нормально. специально не качался и спортом не занимался, не считая 20км на велике в день. но это разе спорт.. . так, одна развлекуха
Айжана Бермуканова
27 705
Ого, а Я вешу 63-64 при росте 1м 79,5см.
Питание требуется хорошее : мясо, яйца, каши, фрукты, овощи
турник - точно не поможет) а вот тяжелые тренировки с весами потянет) пусть не сразу, но нарастишь массу мышечную, а она и оформит тебя)
Оля Волкова
Почему турник не поможет?
Ела, сон здоровый и обязательно отдых.
купи себе протеин и казеин. протеин жри в день тренировки, казеин на ночь. моментом массу наберешь.
Мария Гаврышкив
1 562
удары по мешку. за месяц будут тебе мышцы)
Не, ниче не наберешь ты с турников. Мне 16,я худой, два года занимаюсь с профессиональным тренером в спорт-зале. Рабочий вес растет, а масса не идет хоть убейся. Как был худым так и остался. Лично я буду курсовать гормон роста, подругому не выходит. Первое что ты должен сделать, записаться в качалку, купить протеин, аминокислоты и креатин. Начать заниматься. Если масса не попрет, нужно покупать гормон роста (по желанию естественно)
Murat Kenzhebaev
А вас не консультируют по поводу того что в вашем возрасте эксперименты с гормонами могут плохо кончится? Или тебе про гормоны в раздевалке нашептали? А ты вообще детей хочешь? Жениться? Не сейчас, в будущем?
Мария Гаврышкив
кто вам малолеткам про гормоны вообще рассказывает? забудьте такое слово - гормон. гормоны нужны только девочкам при гормонольном сбое, и всяким пидарасам, которые хотят стать девочками.
Похожие вопросы
- Можно ли делать антицеллюлитное обертываете в 15 лет?
- Можно ли употреблять витаминный комплекс Animal Pakв 15 лет?
- скажите если мне почти 15 лет можно ли мне заниматься Йогой ,не будит это большой нагрузкой ??
- как сделать лицо гладким и чистым? ))) мне 15 лет)))
- Брату 15 лет у него хандроз и искрипление пазвоночка что хуже уже некуда
- Сыну 15 лет, активно растет!!!!Можно ли качаться в тренажерке? Тренер говорит что можно, а интернет -нет.
- Мой рост - 155 см, мой вес - 60 кг. Живот выпирает аж на 7 см! 15 лет, мужской пол. Как мне сбросить кг в дом. условиях?
- Сколько надо заниматься на велотренажёре чтобы похудеть. Мне 15 лет, вешу 70 кг.
- Как мне набрать массу? Мне 15 лет я вешу 62 кг. Как мне набрать массу до 70 кг
- Мне 15 лет, в меру упитанная. Меня все обзывают "доска два соска" становится очень обидно.