скажите если мне почти 15 лет можно ли мне заниматься Йогой ,не будит это большой нагрузкой ??

конечно можно!

«Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой» .
Сватмарама, «Хатха-Йога-Прадипика»

Эти слова, написанные много веков назад, сегодня каждый может подтвердить собственной практикой, если начнет заниматься йогой по методу знаменитого индийского учителя йоги Айенгара. Шри Б. К. С. Айенгар – наш современник, который, опираясь на достижения классической хатха-йоги, разработал собственный метод, благодаря которому йога сегодня во всем мире переживает второе рождение.

конечно можно, там каждый выбирает для себя нагрузку сам и по своим силам

можно, если вам позволяет ваше тело

Можно! Нужно! Уже начинайте ))))))))))))

Можно, но под руководством опытного инструктора. Если до этого не было опыта занятий физическими упражнениями, то нагрузку нужно увеличивать постепенно. Кроме того есть ряд упражнений, которые не рекомендуют подросткам, так как они сильно влияют на гормональную и эндокринную системы.

йога никому не может быть вредной, это единение души и разума. во время упражнений ты как бы проникаешь в себя. . йога помогает улучшить координацию движений, тело становится гибким, выносливее, помогает при бессонице и укрепляет нервную систему. .
главное, делать не через силу, а как организм позволяет на данном уровне)) и правильно дышать

Не только можно, но и нужно! ! У вас будет гаромоничное развитие и прекрасное тело!!