Буде ли плоский живот?

Не есть после шести - полная ерунда. Это рассчитано на тех людей, кто ложится спать в девять или полдевятого. График у всех разный и цифры на часах не волшебные - они ничего не значат. Есть можно за 2 часа до сна, в идеале в промежутке за 2-3 часа до сна. Если ложишься в ноль - значит и кушать сесть можно в 9. А голодания приведут лишь к тому, что организм сначала разъест твои мышцы, а лишь потом примется за жир - и даже так результаты будут печальными, жир начнет сгорать так быстро, что образуются некрасивые складки на теле, от которых будет избавиться не менее сложно. Поэтому худеть нужно правильно.

Качание пресса дает очень маленькую нагрузку на тело. Это упражнение развивает мышцы пресса, но жира сжигает мало. А даже когда накачаешь мышцы пресса, если там слой жира - мышцы все равно не покажутся. Но я так понял вам вовсе не накачать мышцы пресса надо, а тупо сбросить жир с живота. Выражайтесь правильнее, не надо бояться слов. Для таких целей лучше всего подойдет бег.

Некоторые советуют аэробные упражнения, но как по мне - лучше не тратить на них время и просто побольше побегать. Когда вы бегаете - жир уходит равномерно, в том числе и с живота, а в первую очередь уходит там, где его больше всего (чаще всего это как раз живот, ну и, разумеется, ноги). Бегать нужно каждый день, по 40 минут (если очень сложно, можно по нарастающей - сначала 10-15 минут, потом 20-25, потом 30-35, а потом уже 40).

Правильное питание - само собой. Но все-таки упомяну, что нужно отказаться от быстрых углеводов, животных жиров и кушать калорий меньше обычного (2500 ккал. в день считается нормой, соответственно вам нужно есть меньше этой нормы и постоянно снижать это число вплоть до 1000 ккал, многие и меньше умудряются кушать). Без этого смысла о тренировке говорить нет - её польза будет стремиться к нулю.

Если все делать правильно, то, конечно же, за месяц можно увидеть результаты.

похудание идет во всем организме, а не местно.

Будет, только если не будешь пропускать, надо делать постоянно.

Живота не будет, когда достигнете определенного процента жира в организме. Это достигается постоянным ПРАВИЛЬНЫМ питанием (не есть после 6 не является правильным питанием) и физическими нагрузками. Жир не сжигается в одной части, нужно всей худеть.

эххх. а я не могу не есть после шести. никак. Мистер Диплом. ру

Наверное будет. Но тут самое главное-это правильное питание.