Всю жизнь занимаюсь спортом. Около двух недель назад у меня начались очень странные ощущения при физ. нагрузках: голова начинает пухнуть, и тошнит так, как будто меня укачало от поездки в машине.
Головой нигде не ударялась, сотрясений не было, здорова как конь, на диетах не сижу, но и не объедаюсь перед тренировками. Единственное, что переболела фарингитом. В это время тренировалась, но менее интенсивно, чем обычно.
Кто-нибудь сталкивался с подобным? Что посоветуете?
Баня, массаж, фитнес
Почему может возникать тошнота во время физических нагрузок?
Проверь гемоглобин
Олег Гладких
Он у меня пониженный, но в пределах нормы. А как это связано с тошнотой?
К неврологу сходить. Давление проверь. Снимок шеи сделать
Давление измерь
Реакция переутомлённого организма на слишком высокие нагрузки при недостатке отдыха на восстановление. На пару недель прекратить полностью занятия и начать ПОСТЕПЕННО повышать. не забывая о том, что мышцы растут во время отдыха и отдых, про что многие забывают, одна из главных составляющих тренировки.
Янулька Костерина
15 611
Олег Гладких
Эх, нельзя! Чемпионат России через две недели как раз)) Буду, значит, таблетками спасаться)
Следует проконсультироваться с терапевтом.
Виктор Романов
3 832
СХОДИ К ЛОРУ!
Александр Ефимов
2 427
Если появилась тошнота, то тренировку лучше закончить. Продолжение тренировки слишком рискованно. Очень высока вероятность рвоты.
Тошнота во время тренировки может возникнуть от перенапряжение системы пищеварения. Если перенапряжение достигнет своего пика, оно заканчивается рвотой.
Рвота может наступить во время или сразу после тренировки. Она возникает после длительной нагрузки, которая превышает возможности организма.
Иногда рвота во время тренировок может быть связана с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Однако, такие случаи мне не встречались. О них я только читал в справочниках для спортивных врачей.
Чаще всего перенапряжение пищеварительной системы во время тренировки вызвано неправильной регуляцией кислотно-щелочного состояния.
Как избежать этого состояния?
Во-первых, количество еды и время тренировки после последнего приема пищи должно быть урегулировано. Опасность перенапряжения пищеварительной системы может возникнуть, если желудок переполнен едой. То есть, еда не переварилась. Обычно я спрашиваю у своих клиентов, что и когда они ели в последний раз перед тренировкой. Если мне говорят, что ели продукты, которые перевариваются в желудки 3 часа, а на тренировку пришли уже через час, то я за клиентом слежу особенно внимательно, пытаясь уловить первые признаки возможного появления тошноты.
Во-вторых, это состав пищи. Если в последнем приеме пищи преобладала кислотная составляющая, то это тоже может насторожить.
Тошнота во время тренировки может возникнуть от перенапряжение системы пищеварения. Если перенапряжение достигнет своего пика, оно заканчивается рвотой.
Рвота может наступить во время или сразу после тренировки. Она возникает после длительной нагрузки, которая превышает возможности организма.
Иногда рвота во время тренировок может быть связана с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Однако, такие случаи мне не встречались. О них я только читал в справочниках для спортивных врачей.
Чаще всего перенапряжение пищеварительной системы во время тренировки вызвано неправильной регуляцией кислотно-щелочного состояния.
Как избежать этого состояния?
Во-первых, количество еды и время тренировки после последнего приема пищи должно быть урегулировано. Опасность перенапряжения пищеварительной системы может возникнуть, если желудок переполнен едой. То есть, еда не переварилась. Обычно я спрашиваю у своих клиентов, что и когда они ели в последний раз перед тренировкой. Если мне говорят, что ели продукты, которые перевариваются в желудки 3 часа, а на тренировку пришли уже через час, то я за клиентом слежу особенно внимательно, пытаясь уловить первые признаки возможного появления тошноты.
Во-вторых, это состав пищи. Если в последнем приеме пищи преобладала кислотная составляющая, то это тоже может насторожить.
Настя Никишина
1 318
от переутомления.
Сходите к генекологу.
бывает такое, облегчи нагрузки, видимо нагрузка не по годам .
Похожие вопросы
- как накачать прес и сделать его идеальным?.с помощью физических нагрузок , но с минимальными затратами времени
- ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ (может, кому-то знакомо - вн)
- Почему при физической нагрузке мы начинаем быстрее дышать?
- После некоторых физических нагрузок болят мышцы )) А сколько обычно они болят и чтоб такое с ними сотровить чтоб прошло?
- Похудение! Какие физические нагрузки помогут легко и быстро похудеть?
- какими физическими нагрузками наиболее эффективней сбросить вес??
- Почему в песне поётся что "Время не на миг не остановишь!"? А как же спорт и здоровый образ жизни?
- после занятий в тренажерном зале ничего не болит.это хороший тренер или мало нагрузки и она не эффективна??
- считается, что горячая ванна - большая нагрузка на сердце. Вместе с тем есть нагрузки на сердце, которые необходимы для
- Как уменьшить нагрузку на организм при занятиях в тренажёрном зале?