Скандинавская ходьба при коксартрозе -полезно или вредно?

Прежде чем приступать к занятиям, необходимо пройти обследование, получить точный диагноз и рекомендации. Каждое лечение имеет свои ограничения и нюансы, которые следует узнать перед началом занятий, чтобы не навредить себе ещё больше вплоть до инвалидности.
Ходьба при коксартрозе вызывает большую нагрузку на суставы, чем пребывание в горизонтальном положении, что может ускорить процесс разрушения хряща. В то же время полное отсутствие движения не решит проблему. Суть в том, что при движении ускоряется обмен веществ, улучшается кровоснабжение, а значит, быстрее доставляются полезные вещества в проблемные зоны. При этом диагнозе следует воздержаться от многокилометровых походов. Нельзя носить тяжёлые предметы и сумки, а вот прогуляться недалеко от дома просто необходимо. В данном случае рекомендуется посещение бассейна – плавание максимально снижает нагрузку. Но, к сожалению, последняя стадия коксартроза нередко является показанием для хирургического вмешательства. Длительная ходьба при коксартрозе возможна только на начальных стадиях болезни. Но это не означает, что её нужно исключать совсем. В любом случае необходимо прислушиваться к своим ощущениям, главным образом – к больному месту. Именно внимание к себе и своему организму позволяет избежать больших проблем со здоровьем в будущем.

Полезно. Уменьшается нагрузка на тазобедренный сустав.

Полезна она для производителей палок.

Лучше плавать (по возможности в солёной воде)

при кокс артрозе полезно
По возможности это пить месяца 3 - 4
если проблемы с желудком будут - пить ИПП например - Нольпаза

ru.iherb.com/pr/Maximum-International-Avocado-300-Soy-Unsaponifiables-600-mg-60-Tablets/11676
+
ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-with-OptiMSM-240-Veggie-Capsules/23
+
ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-BioSil-ch-OSA-Advanced-Collagen-Generator-120-Veggie-Caps/23160
+
ru.iherb.com/pr/Now-Foods-UC-II-60-Veggie-Caps/16572

ходьба полезна в зависимости от стадии и самочувствия 1-2 ходить можно -если нет болей

Конечно полезно! Главное палки купить с хорошей амортизацией. На https://kotofoto.ru/shop/cid_3314_palki_dlya_skandinavskoy_hodby.html посмотрите. Там выбор большой. Они хорошего качества, и стоят недорого.

Как метод лечения скандинавская ходьба бесполезна. Если ваш коксартроз позволяет – ходите на здоровье! Но прежде обследуйтесь, а еще лучше, чтобы не усугублять, пройдите курс инъекций в сустав гиалуроновой кислоты, а еще лучше – синтетического заменителя внутрисуставной жидности, например Нолтрекс. Тогда сможете заниматься любым спортом, хоть и скандинавской ходьбой.