Долль в пояснице и копчике при растяжке

У меня точно такие же ощущения, когда складку делаю. Я читала лекции на сайтах о йоге, что это просто спина вытягивается. При складке растягиваются мышцы на задней поверхности ног, а также спина растягивается.

Я уже пару лет делаю складку и никаких проблем с позвоночником. Ну да, болит немного копчик и поясница, когда складку делаю, но я не допускаю длительных, сильно болезненных ощущений. Не тяну голову к ногам так, чтоб аж сильная боль появилась. Допускаю лишь немножко чуть болезненного дискомфорта, всего на несколько секунд и достаточно.

Можно и вообще без боли складку делать. Складываться на столько, чтобы появлялось ощущение, что что-то тянется. И держать эту позу минут 5-10, не давить дальше. Если что-то тянется - оно в конце концов растянется.

Так вот от такого "отсидела" и получается грыжа межпозвонковая, именно грыжа последнего позвонка L 5 S1, рядом с копчиком, так как при сидении вес всего тела до пояса давить на позвоночник, отсюда и выпячивание в виде грыжи в самом низу позвоночника. Занятия надо закончить до выздоровления. Сделать МРТ спины и посмотреть, что там. Остеохондроз позвоночника лечит врач невролог

Вы хотя б перечитывайте иногда название темы, чтоб нормально и без ошибок написать. "Долль"...бл...

В любом случае не мешало-бы пройти обследование. Симптомы напрямую зависят от причин, вызвавших боль. Так например, мышечный спазм и растяжения связок, сопровождаются болями спастического характера (это боль которая проявляется не постоянно, а в виде спазмов - резко схватит, потом отпустит).
Болевые ощущения в области спины и поясницы, могут отдавать в ягодицы, бедра и стопы. Боли в спине и пояснице могут сопровождаться онемением, а также усиливаться при чихании, кашле, смехе, глубоком вдохе. Такая отдаленная (иррадиирующая) боль может говорить о сдавливании нервного корешка или нерва.