Как можно похудеть?

Правильное питание плюс занятие спортом.

Бег...

Ешь без ограничений всё, но калории должны кратно тратится а не сидеть за компьютером

ешь сало))) булочки главное с хлебом не ешь и после 5 часов вечера не ешь и завтракай овсянкой

Без усилий только переходом на растительное питание

Меньше мучного и сладкого + движение.

я бы посоветовал вам только то с чего похудел сам, это бег, весил 105, за 4 месяца похудел до 85, бегаю уже где то три года вешу 75, для меня это нормально, получаю удовольствие от бега, ем все подряд) так что выбирать вам, но без спорта тяжело похудеть

Я считаю что самое главное в похудении это желание, вера в себя и усердное занятие спортом! Сейчас в интернете полно видео роликов для занятий дома! Занимайтесь каждый день по 40 минут и вы в скором времени прийдете в форму! И не забывайте про состояние кожи, увлажняйте ее, делайте пилинги ( также в домашних условиях), обвертывания, и всевозможные маски!

Белковая диета - очень хорошая и быстродействующая, за 2 недели до 10 кг. Но ей часто пользоваться нельзя...

Движение-это здоровье, а здоровье-это движение. С лопатой и на огород... Потеешь невероятно и худеешь прилично. Если же огорода нет, то больше ходить по горным местам, заниматься спортом с нагрузками, танцами теми же. А диеты многого не дадут. Вы себя приучите к определённому питанию и это может дать какой-то эффект не длительный. А лишнему весу или жиру надо куда-то деваться. Вы же не сходите с ним в туалет и избавитесь от него. Нужно потеть больше и вести как можно более активнее образ жизни. Когда лень что-либо делать, представляйте, Дьявол в виде лишнего жирка борется с Вами и ну не как не хочет расставаться с Вами. Подымите свою мягенькую и интересную попочку и займитесь чем-либо. Всегда есть чем заняться, всегда есть что делать и куда пойти, всегда есть то, что можно постигать и познавать.