Полезно ли крутить хула-хуп (обруч) женщинам? Расскажите на своих премерах. Спасибо.

да классная штука если серьёзно хотите заниматься берите массажный и чтобы по тяжелее сразу был начинать по 5 мин. в день на одетое тело, мой весит 2 кг

да очень а теперь еще есть утяжеленные с шарами сантиметры уходят классно, но я не могу мне не дано

Если габариты позволяют влезать внутрь хула-хупа, то применение его всегда полезно. Становишься стройнее и сильнее.

сама лично пользуюсь обручем с отягощением (с выпуклостью), отличная вещь. поначалу будут болевые ощущения и синяки, но это временно. обруч очень полезен. действует на прямую мышцу живота-плоская длинная мышца, расположенная по сторонам от белой линии живота. является частью брюшного пресса, своим тонусом поддерживает внутрибрюшное давление, необходимое для удержания внутренних органов. наружнюю косую мышца живота-широкая плоская мышца, образующая поверхностный слой боковой стенки живота. входит в состав брюшного пресса. внутреннюю косую мышцу живота-широкая плоская мышца, расположена в переднебоковом отделе брюшной стенки под наружной косой мышцей. Является мышцей брюшного пресса. поперечную мышцу живота-занимает самое глубокое положение в боковых отделах брюшной стенки. ее функция уплощает стенку живота и так же является мышцей брюшного пресса. занимайтесь на здоровье. Удачи!!!

очень полезная! только на первых парах не долго, а то синяки будут. и лучше выбрать железный а не пластиковый.

Женщины обычно его и крутят.

А он для них вообще то и предназначен. Его можно крутить ежедневно но не больше 15 минут в день.

всегда на занятиях по фитнесу кртим обруч ...

и талия будут, и живот уберется, конечно полезно

ты случай но не интуицию смотришь?

обручь вообше класная штука. чем дольше крутиш тем тоньше талия