Баня, массаж, фитнес
Какие физические упражнения эффективнее всего помогают сжигать жир на животе?
Александра Ганова
94 278
жир уходит сначала с легкодоступных мест, например с щек. лучше помогает бег и др кардионагрузки, после этого задействуй непосредственно мышцы живота - пресс, наклоны и тд
warcraft86
Откуда инфа про уход жира с мест? есть статистика?
Которые задействуют мышцы живота
(=Яночка =)
55 291
Приседания со штангой натощак, а потом пробежка 30 минут.
К сожалению, ни при каких упражнениях энергия из жира не используется, запишите себе.
К сожалению, ни при каких упражнениях энергия из жира не используется, запишите себе.
Ольга Петрова
66 696
Александра Ганова
Приседания со штангой многим противопоказаны и бег это не моё.
Никакие. Средство номер один-ДИЕТА!
Не может быть жир именно на животе, у тебя везде жир, просто он неравномерно распределен. Надо в целом снизить вес хотя бы на 3 кг и поддерживать его. Каждый день зарядка, пресс, 2 раза в неделю фитнес. И легкие ужины.
Александра Ганова
Может))
Я 5 раз в неделю занимаюсь в фитнес центре, делаю зарядку, соблюдаю диету и сбросила 15 кг за 5 месяцев и еще похудею, но мой вопрос про живот.
Я 5 раз в неделю занимаюсь в фитнес центре, делаю зарядку, соблюдаю диету и сбросила 15 кг за 5 месяцев и еще похудею, но мой вопрос про живот.
В бассейне неплохо
Алексей Алексеевич
60 513
Никакие. Жир не уходит местами. Жир равномерно по всему телу уходит. Купите костюм *сауна * и просто бегайте. А живот можно только укрепить, что бы не висел.
Евгений Кузьменко
19 390
Александра Ганова
Я худею и без костюма сауна и живот у меня не висит.
Упражнения из жира в мышцу не превратят. От жира можно избавиться правильным питанием. Упражнения нужны для поддержания мышц в тонусе.
Александра Ганова
Я не спрашивала, как превратить жир в мышцу.
а зачем тебе его сжигать? Мне-так нравится об мягенькое пузико стучаться
Носков Константин
14 304
Рассыпать коробок спичек на пол и собирать по одной. С пола на стол.
Оксана Цветова
3 685
А я познакомилась с таким классным тренажером. Помогает достаточно правильно сбрасывать вес:
https://vremya.eu/stati/zdorove-i-medicina/innovacionnyi-trenazher-yelektro-fitnes-.html
https://vremya.eu/stati/zdorove-i-medicina/innovacionnyi-trenazher-yelektro-fitnes-.html
Андрей Ли
2 379
Массаж! Найдите специалиста и делайте 2 курса в год, живот будет идеальным.
Вообще топит жир кардио, без него никакие упражнения не помогут проявится прессу.
делала обертывания с гелем для вен лошадиная сила, это реально помогало убрать лищние сантиметры с талии.
Елена Шавинина
695
О да, я тоже им пользуюсь, только против целлюлита, сгоняет воду из жировых депо отлично.
Меньше есть и качать пресс!
Максим Амелин
266
Похожие вопросы
- Подскажите, какие упражнения сжигают жир на животе?
- Какие упражнения помогают убрать жир с живота и боков
- L-карнитин реально помогает сжигать жир или как?.. а основной вопрос: Как подсушить попу? ? именно попу! )
- Как эффективно согнать небольшой участок жира на животе в нижней части пресса?
- Возможно ли согнать жир с живота только с помощью диеты и силовых упражнений на пресс? Или обязательны еще и см. дальше
- есть разница между упражнениями для пресса и для сжигания жира с живота и боков??? подскажите эффективные, либо ссылку. я
- Как убрать живот (точнее жир на нем) какие упражнения эффективнее всего?
- Самая эффективная диета. Нужно срочно похудеть, подскажите как? Какие физические упражнения нужны для подтяжки живота?
- Как убрать жир с живота? Есть упражнения или советы, для того чтобы убрать животик?
- Когда начинаешь качаться, но ничего не есть, организм будет расщеплять жиры в животе на утилизацию в мускулы?