Сколиоз. Нарушения осанки

Лечится, в поликлиниках некоторых есть кабинеты ЛФК, где можно с тренером заниматься, специальные упражнения для лечения сколиоза. Либо сам врач ортопед может предоставить брошюру с комплексом таких упражнений. Сколиоз также лечится, если систематически заниматься плаваньем. Просто так вряд ли пройдет, нужны хоть какие-то занятия, полезные для позвоночника

Тот, кто ответственно относится к своему здоровью, должен заняться исправлением своей осанки в молодом возрасте. Иначе из - за проблем с позвоночником начнут проявляться заболевания в зрелом возрасте - после сорока лет.

Физрой занимайся
Мне 23 тоже сколиоз
Корсет для спины носи, он в ортопедических салонах продаётся ну или сходи к ортопеду и спроси что со сколиозом делать

Официальная медицина считает, что сколиоз после 17-18 лет исправить уже невозможно. Разного рода "альтернативщики" предлагают свои программы... но это тот случай, когда я склонен верить официальной медицине. Сколиоз сколиозу рознь: к примеру, очень частая причина - это разная длинна ног. Тут сделать можно одно: ломать ногу, причем без гарантий. Оно вам надо? Вообще первая степень, если она не прогрессирует - ерунда Ясно одно: спорт вам необходим. Начать нужно с обычного ЛФК, можно по методу Катерины Шрот (отзывы хорошие), потом можно и в спортзал. Только избегайте вертикальных нагрузок (становая, приседания с весом).

Только за счёт мышц. В Центре Бубновского