Хочу похудеть, но не получается. (

Помогите, мне 13 лет. Сейчас учусь в 7-ом классе.
Вешу на 2-4кг больше нормы. Вся проблема в том, что:
Примерно в таком возрасте, 7-8 классе, постепенно начинается дружба, а там уже и до романтики не далеко. Да не в любви дело.
В нашем классе 9 девочек. Все из них стройные, и только я и моя одноклассница Даша полные. Мальчики как бы нормально относятся ко мне, не подкалывают, в отличии даже от стройных девочек. Постоянно могут угощать, дарят что-либо, пишут мне, поздравляют по праздникам, относятся даже лучше, чем к другим девочкам, которые в разы лучше меня. Стройнее, красивее, брови где-то подкрашивают идеально.
Но у меня комплексы, из-за того что я немного вешу больше нормы, не крашу брови, не хожу с распущенными волосами, обычно хвосты, легкий блеск для губ. Если у всех в классе талия, примерно 65см, то у меня 74см..
Мне кажется одноклассники общаются со мной хорошо, только из жалости. Потому что я жирная.
Я каждый месяц худею. Вообще, в 6-ом классе моя талия была 90см. Но за месяц до лета, я решила четко и ясно. Что не буду есть сладкое, мучное. Буду делать около 10 упражнений на талию, ноги. Из-за того, что до этого я никогда не занималась спортом, т. к. было освобождение до 4-го класса, то и по физ-ре было трудно, ели на 5-ки вытягивалась, и ужасно уставала после каждой "домашней" тренировки. У меня ужасно все болело, было даже тяжело стоять на ногах. Иногда, хоть я и не значимо похудела темнело в глазах, или сильно кружилась голова. Но слепые мысли о худобе не оставляли шансов. Я похудела до 75 см в талии. Сейчас эта цифра держится до сих пор, при моем нынешнем росте 165см. Но после той тренировки, я начала так резко, что мне до сих пор тяжело заниматься спортом, или вспоминаю эти ужасные ощущения, либо они повторяются.
Пожалуйста, есть те, кто проверил какие-то не сложные способы похудения? Чтобы худеть постепенно, для людей, которые почти не занимались физ. нагрузками в жизни. Спасибо заранее, за понимание.