Как справиться с перееданием

Не нужно справляться! Иначе заработаешь невроз и всякую куйню.. кушай вмеру, все что хочешь сильно не заморачивайся! ????

Надо вырабатывать силу воли, понимать, что вкусняшки могут принести вред здоровью заниматься спортом!

Ешь все подряд,, ходи пешком каждый день км по 15

Пить больше воды, больше двигаться - выходить на улицу в любую погоду на 1 час ежедневно, отказаться от пирожных и конфет начисто, к тарелке с едой - класть всего 1 (один) ломтик хлеба. А иначе - станешь толстухой и останешься такой бочкой.

Работу или хобби/развлечение увлекательное найти. Жрут постоянно те, кому нечем заняться больше, а китайцы-геймеры которые за компом себе денег зарабатывают, иногда с голоду мрут, и не потому что денег на еду нет, а настолько затягивает, что не оторваться.

Сменить повара Выкинуть пищевые добавки Не кушать смеси и меньше варённого лучше есть жареное мин обработки не делать из еды культа есть как попало не вкусно заняться парнями

Больная тема у многих. А тем не менее проблема глубже Надо поставить вопрос - а можно ли насытиться? Никогда - система вам не даст это сделать. Мировоззрение поменяете, тогда начнет выздоровление. Переедание это первый признак задуматься. Вы на перекрестке в какую сторону идти решать Вам.

Баловать себя всякими вкусняхами - это и есть смысл жизни. Живём ради того, что вкусно поесть :-)

Самое главное это мотивировать себя, на меня действуют примеры других людей, в основном из знакомых, нужно идти к своей цели, иногда только психолог может помочь, я сама думала про это. но сейчас взяла себя в руки, когда хочется есть, налегаю на овощи и смузи (еще жевательные пастилки Контроль аппетита беру Диета Перфетта)

Пообщаться с диетологом, понять сколько сил организму стоит обрабатывать вбросы таких вкуснях, узнать про диетические вкусняхи, про КБЖУ. С психотерапевтом решать проблему, которую заедаешь. Другие-то не заедают этот стресс, только ты.

та же проблема, только скотчем залепить рот. поменьше нервничать

просто искусственно ограничить себя в еде. второй раз будет легче. потом ещё легче. и так далее