Подскажите, пожалуйста, можно ли изменить форму, тип ягодиц?

у неё супер жопа!!!
Не всем нравится широкий таз, мне нравятся небольшие и аккуратные девушки, тут очень даже красивые ягодицы!!

С возрастом фигура изменится и станет более округлой женственной и дополнительное питание сделает свое дело!

я бы вдул

Таз не узкий, а нормальный, нужно перестать качать попу, чтобы там жир заполнил все что надо, тогда будет красивее чем сейчас!

Это генетика. Можешь только жир нарастить или мышцы. Зависит от тебя.
Зачем тебе "плоская"? Не глупи!

ты еще растешь, солнышко!!! смотри перекачаешь... рано озаботилась...

Красивая попа супер

красивые

Диана, я влюбился в твою попу, кто же ты по гороскопу? ))

Все вполне нормально, не заморачивайся, такая форма тоже многим нравится, стройная, подтянутая, спортивная.

Если хочешь набрать рельеф (нарастить ягодичные мышцы), то нужно делать 6-8 повторений в подходе (3-4 - на силу, 6-8 - на рельеф, 10-12 - на общее укрепление сердечно-сосудистой системы и выносливость), 4-5 подходов, не супер-тяжелые и не легкие веса. Плюс нормальное питание, где много белка (куриная грудка, мясо, рыба, отдельно протеин).

Если набрать именно общую "округлость" и "плавность линий", то глянь картинку с советами по набору массы, нашел где-то в Интернете.

У меня, наоборот, излишний вес (сейчас 110 кг при росте 173 см) и, поверь, это гораздо хуже, сгонять его, чем быть стройным, подтянутым ))) Но, ничего, все решаемо, главное упорство и продолжать работать над телом, не срываться и не бросать процесс, а дать себе минимум полгода на очередной этап по постройке идеального тела.

Без шуток, красивая попа у тебя, можно носить черные лосины в обтяжку и будет смотреться обалденно ))