Баня, массаж, фитнес

За сколько я похудею, если...

Если я буду бегать на беговой дорожке 30-50 км каждый день на протяжение месяца. Вешу 70кг хочу до 50-55кг, рост 175+, 15 лет. Не сказал бы что я жирный, но избыток веса есть)
Виктория Хоружая
Виктория Хоружая
87
50 км в день? И так месяц? Да не гони ))
ИР
Ирина Рибалко
90 858
Лучший ответ
Виктория Хоружая Я же не написал что именно 50 км, может когда то 20-30, когда то 40-50, я был раньше спортсменом и бегал по 20-40 просто завязал и больше не занимала на протяжение 2-уж лет, выносливость сто процентов осталась
за 50000 рублей
Ксения Кель
Ксения Кель
99 975
Если будете при этом правильно питаться то сбросите 5кг.
*M
*the Murderer Of D'n'b*
96 873
Сначала пробеги это расстояние. И питание наладь
ВШ
Васька Штанченко
95 768
Не надо каждый день нагружать одну и ту же группу мышц, толку будет мало, и да такие расстояния вряд ли нужны, ты ж не марофонец:))
Bot@koz Bekmurza
Bot@koz Bekmurza
76 285
Виктория Хоружая А сколько надо чтобы был пресс и худой живот? 2-3 месяца хождения? И сколько бегать при это ?
Bot@koz Bekmurza Что б худой пресс, его качать надо а не по дорожке ходить:)) Лучше к тренеру подойти, тут все индивидуально, а то насоветую, на вскидку 40 минут интервальной дорожки достаточно для сброса веса2,3 раза в неделю:))
30-50 км.
От такого расстояния вы там не сдуетесь? Или суставы лишние завалялись?
ПБ
Павел Бойцов
72 489
Виктория Хоружая Я раньше был спортсменом и бегал по 20-40, не занимался 2 года ничем, думаю выносливость ещё осталась как никак
Бег самый плохой способ худеть для парня, сжигается не только жир, но и часть мышц, в результате обмен веществ замедляется, тело становится бесформенным, и при первом же перерыве в тренировках жир нарастает с большей скоростью. Силовыми видами спорта надо заниматься
Соня Т.
Соня Т.
40 233
Осиль для начала такое расстояние, а так бегай хоть весь день
ЕО
Елена Овчинникова
1 520
А вы уверены, что справитесь?) Такое большое расстояние и без подготовки... С ума сойти!) В похудении важен не только бег, но и, в первую очередь, правильное сбалансированное питание, сон, другое силовые нагрузки. Никто вообще не знает, за сколько вы похудееете. Тут влияют генетика, как правильно и часто вы занимаетесь (силовые - 2,3 раза в неделю достаточно), бег по вечерам, и как правильно питаетесь, скорость вашего метаболизма.
ВА
Викулька Александрова
790
Виктория Хоружая Я был спортсменом, но забросил и как видите под набрал лишнего веса, раньше мог бегать 30-40, если была цель скинуть вес. Так что выносливость осталось, как я думаю
Здесь нет универсального ответа. Каждый организм индивидуален.
КЛ
Ксения Лаук
389
ну 30 конечно не сможешь, ну скажем так 5-10 осилишь, а вообще старайся есть менее калорийную еду, тогда похудеешь очень быстро
Егор Шамеев
Егор Шамеев
286

Похожие вопросы