Худые девушки, сколько вы едите и что за день, сколько двигаетесь, чтобы оставаться худыми?

у меня такой же вопрос

1760 калорий в день моя норма для поддержания веса, если не хожу в зал

Они не едят, а только сосут йогурт спонсоров. https://youtu.be/SHkh7hOAhWI Я знаю всех шлюх ТВ. Наиля Аскер-заде (управляющий ВТБ), Тина Канделаки. Суворова, и ты туда же?! У тебя же инстаргам пестрит от комментариев, Саша. В прочем, меня это не волнует.

а зачем тебе это? женщин в теле тоже любят я так всегда

худые девушки считают калории и не выходят в профицит

Я не девочка, не знаю

они мало жрут, если что. так что бери пример.

двигаюсь много и ем много всю жизнь худая. физиология такая. сколько волка не корми...

ну смотрю, селебрити занимаются пилатесом в основном.

Кого генетика одарила, те ничего не делают и остаются худыми.

Не только пп и физ нагрузками едиными. Я еще ухаживаю за кожей, у меня сыворотка антицеллюлитная лошадиная сила - ежедневный ритуал, для поддержания упругости кожи в нужных местах.

Главное не жрать больше нормы своей по калориям

Ну есть надо качественную еду и заниматься спортом.

Массажи, конечно, аппаратные и ручные.

зал три раза в неделю, больше белка, меньше углеводов.

Я ем совсем мало благодаря капсулам модельформа, съем чуть-чуть и сыта. А вообще всё идёт в ход, кроме вредностей. Биодобавка "приучила" правильно питаться и не есть много мучного и сладкого. На работу хожу пешком, иногда на 6 этаж без лифта поднимаюсь - вот и всё движение))

Не считайте калорий, бесполезное занятие) Кушайте то, что нравится, но в маленьких порциях. Побольше воды пейте, так как вода и жир расщепляет, и чувство голода притупляет, только без фанатизма.

Побольше двигайтесь. Лестница вместо лифта, прогулка вместо автобуса и т. д.

Можете попробовать вот такую вещь, но это лишь как дополнение к вышенаписанному http:// bit.do/shoppoyas

это в основном зависит от метаболизма человека, а так больше пей воды и менше жирной еды ( в идеале исключить вообще ), больше овощей и фруктов, я такими темпами похудела до 40 при росте 175) вес можешь регулировать сама, если тебя устраивает твой вес можешь добавлять в рацион что-нибудь сладенькое) в идеале еще занятие спортом (как минимум пробежка).