Жир не уходит

По словам эндокринолога жир из организма не уходит без регулярного употребления жидкости: - Без кислорода не бывает огня, так и без воды жир не уходит из организма. С водой из организма выводятся токсины, улучшается метаболизм, жидкость помимо прочего перебивает желание поесть.

Также для восстановления организма врач порекомендовала включить в рацион сезонные овощи, фрукты, ягоды. Но важно помнить о порциях, иначе можно навредить здоровью. Следует быть осторожнее с овощами, где особенно много углеводов - морковью и свеклой. Также в меру следует употреблять ягоды и фрукты - в них много и фруктозы, и глюкозы.

Для хорошего самочувствия и правильного обмена веществ специалист также советует ежедневно устраивать прогулки, высыпаться и сдать простые анализы (общий анализ крови, анализ на глюкозу, инсулин, мочевую кислоту, общий холестерин) для оценки метаболизма организма.
.

Жир у Чела это не сало на сковородке, бросил и от жара растаяло. Жир уходит вместе с белком, белок это мышцы. Если похудел на 1 кг, значит жира ушло 300 гр. и мышцы на 700 гр. Поэтому, знающие уточняют как "худел", на диете сидел или еще спортом занимался. Когда ответишь им, вот тогда и ценный ответ от знатоков получишь.

Как ты худел? Как питался, был ли спорт?

Продолжай избавляться

Найдите Павла Баранова. В инстаграм вроде nutrition wizard у него ник. Он подскажет в этом деле

Смотря как ты сбрасывал "жир". Чаще всего лишний вес появляется не столько от "плохого" питания, сколько из-за нарушения обмена веществ, которое и провоцирует "плохое" питание. При похудении советую совмещать правильное питание и физическую активность (спорт). Если правильно подобрать программу похудения, то никаких проблем с оставшимся жиром быть не должно