Что эффективнее аэробика или занятия на треножерах?

Эффективнее для чего? Просто и у аэробики, и у занятий на тренажерах своя эффективность. Аэробные нагрузки спобоствуют похудению, сгоняют жирок, "подсушивают" тело. Тренажеры позволяют подкачать мышцы, улучшить рельефы тела, скорректировать формы. Если Вы хотите красивую фигуру, то нужно сочетать и то, и другое.

смотря какая аэробика. аква-аэробика, силовая - достаточно эффективны. а если это удается совмещать с тренажерами - вообще супер=-пупер

смотря чегохочешь добиться - если похудеть и просто подтянуть мышцы- то аэробика, если поменять немного формы -то зал .но это смотря ещё как заниматься0))))))))

и то и то хорошо- но на личном опыте- на тренажерах я мышцы укрепляю - даже подкачиваю. . а аэробика- вес сбрасываю... но мне особо и не надо трудиться для веса. . а так лучше тренер вам подскажет ведь у каждого разная структура. или как там это называется?? ? некоторые тренажеры и не всем подходят....

и то и то надо совмещать

А почему считаешь занятия на тренажёрах не аэробной нагрузкой - огромный живот - это только БОДИ ФЛЕКС

Лучше конешно на тренажёрах

Чотбы похудеть, то тренажжеры. А чтобы там животик чуть подкачать, мыщцы подтянуть, то аэробика

Это принципиально разный вид тренировок. Аэробика это в первую очередь бег, велосипед и плавание. То что подается под названием Аэробика в большинстве центров не совсем аэробика. Я бы посоветовала начать с диеты и длительных прогулок (можно на беговой дорожке) , не бега, а именно ходьбы и плаванья (аквааэробику тоже можно) От бега и занятий "аэробикой" у вас будут проблемы с суставами если вы активно ничем не занимаетесь. Начиная с ходьбы потом сможете перейти к небольшим пробежкам (6-8 мин ходьбы, 2-3 минуты легкого бега) . К тренажерам не следует приступать если вы хотя бы не сможете пробежать без перерыва минут 8-10 (тренажеры создают высокую нагрузку на сердце, которое к ним не готово) . Можно заниматься и на велотренажере, если у вас нет проблем с суставами. Силовые тренажеры не помогают сбросить вес.

Тренажёры силовые нагрузки создают, от этого может начаться расширение вен, аэробика развивает гибкость суставов в большей степени, незначительно влияет на похудение. Для похудения эффективнее диеты.