Подскажите пожалуйста... Что лучше и эффективней для фигуры, аэробика или стрип денс?

я занималась и тем и другим но скажу честно в стрип денсе интенсивная нагрузка на все мышцы и эффект намного лучше и осанка прямая становится быстро да и вообще лучше чувствую себя (более энергичнее) чем после аэробики ну вибирать тебе

полезная диета (физиологический метод похудения!
1день. есть больше белковой пищи (яйца, сыр, мясо, молочные продукты) -она даёт силы для физической нагрузки. её тоже увеличьте: прогуляйтесь по парку, сходите в спортзал, то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день. в еде ограничений не требуется, физическая нагрузка-обычная. это день отдыха.
3день. пропустить завтрак. в обед выпить чашку кофе или крепкого чая (можно с конфетой) -так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера. на поздний ужин, можно даже перед сном, -любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Желаю вам здоровья. и ещё-
закажите себе где нить сбить ступеньку деревянную высотой 17-18см и площадью 50на50см (это будет ваш самый дешёвый тренажёр, типа степлера) шагайте на него по несколько раз в день по 60раз сначала одной, потом другой ногой. со временем увеличивая число шагов. можете во время шагов делать какие нить махи руками, повороты туловища. только эта ступенька должна быть устойчивая и крепкая.

я бы выбрала бы стрип дэнс, я в свое время занималась танцами и в тренажерке с гантелями, танцы придают офигенные округлости и переходы телу плюс к сжиганию калорий.

Да не парься, если хочешь заниматься для души и с пользой, выбирай то, что нравится, от положительных эмоций толку однозначно больше!

А думаю что аэробика лучше для физического развития, ну а стрип денс для хорошей самооценки! Выбирай! А может и там и там?

А думаю что аэробика

Любые танцы задействуют самые глубокие и трудносжигаемые прослойки жира и эффективно тренеруют глубокие мышцы. Получается танцы эффективнее, но аэробика - это тоже аналог, так сказать, танцев, т. ч. кому что нравится больше, я совмещала степ и стрип, т. к. люблю и то и другое )))))