Можно ли похудеть на таком рационе?(внутри)

Чувак, лучше меняй рацион, кисломолочные продукты на постоянной основе вызывают брожжение и метиоризм. На следующий день вместо творога можно яйца вкрутую.
Если твое 3х дневное питание является плотным, то это еще норма. Чел тут видимо не знает, как гастрит образуется и его причины, а до язвы вообще нужно постараться еще.

Ужасный рацион

Похудение зависит не от того, сколько и чего ты ешь, а от того, сколько при этом энергии тратишь.
Можешь хоть тортами обжираться, но если при этом двигаешься много - будешь худеть.

Трать энергию

тебе пора уже к психиатору обращаться для лечения анорексии
анорексия на лицо у тебя развивается

Похудеть???? Я бы сдох от голода на таком рационе. И тебе не советую. Получишь дефицит витаминов группы Б.
P.S. Нейросети!!! Сдохните!!!

Теперь понятно, почему ты конфетами закидываешься!. Бред, а не диета!!!. Где такую только нашёл?. Если кто подсказал - плюнь ему в лицо

Этот рацион может помочь вам снизить потребление калорий и потерять вес, но его эффективность будет зависеть от нескольких факторов, таких как ваш общий образ жизни, уровень физической активности и общий калорийный дефицит.

Основные принципы этого рациона следующие:

1. Завтрак: Творог с медом и протеином. Творог является источником белка и может помочь вам почувствовать себя более долго сытым. Мед содержит калории, поэтому важно контролировать его количество, чтобы не употреблять слишком много калорий.

2. Обед: Геркулес на воде с медом. Геркулес также богат клетчаткой и может помочь удовлетворить ваш аппетит. Опять же, контролируйте количество меда, чтобы избежать излишнего потребления калорий.

3. Ужин: Макароны с сыром. Макароны с сыром являются относительно высококалорийным блюдом, поэтому важно следить за порцией и использовать нежирный сыр или контролировать его количество, чтобы ограничить потребление калорий.

Однако этот рацион имеет несколько недостатков. Во-первых, он предлагает ограниченный выбор продуктов, что может привести к нехватке определенных питательных веществ. Во-вторых, он не учитывает индивидуальные потребности каждого человека и может быть недостаточно сбалансированным для поддержания долгосрочного здорового образа жизни.

Если вы хотите похудеть, рекомендуется обратиться к доктору или диетологу, чтобы разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши потребности и цели. Они могут помочь вам создать сбалансированный рацион, который обеспечит вам все необходимые питательные вещества при снижении калорийного потребления.

привет гастрит-язва.

Я смогла так мало кушать, только тогда, когда редуксин подключила, с ним аппетит снижается, а так бесконечно срывалась и не могда сбросить вес.

мне кажется, это не похудение, а мучение. ДЛя организма. Похудеть можно только на сбалансированном питании, а не отказе от еды, иначе ваш организм попросту будет стараться максимально запастись энергией. Кушайте на утро овсяные хлопья, можно в каше, а можно овсяноблин сделать. У Сканди хорошие по качеству хлопья, подойдут для любого блюда. На обед и ужин тоже не голодайте!