Друзья,кто занимается пилатесом?Что побудило к этому?

Я меня вдруг неожидано закололо в области сердца. Я работаю в дет. саде и спросила у медика, с чем это может быть связано. Сказала - остеохондроз, т. к. я на работе много сижу.. . Мама сказала тоже самое.
Я прочла в журнале, что у кого работа сидячая нужно заниматься ПИЛАТЕСОМ или ЙОГОЙ. С тех пер всё прошло. Боли исчезли. ПИЛАТЕС - моя помощь.

тренер у нас хороший, поэтому и пошла. всегда скажет как правильно делать упражнения, что должен чувствовать. ну, если правильно все делать есть смысл походить. не знаю какие перемены в здоровье, мне в принципе надо было для общего физического развития, цели скинуть вес не стояло. мышцы накачиваются неплохо.

Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".

Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств.

Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.

Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.