Кто занимался пилатесом или калланетикой, что вам понадобилось для занятий? :)

желание большое. и полюбить занятия)) ) всё очень просто.
И то и другое очень прекрасные выды фитнеса, даже трудно что то выделить. сходите и туда и туда. что понравится то и выбрать нужно... отзывы самые наилучшие.
Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.

Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.

Коврик, чистые носочки и ...большое желание.

я записалась на пилатес с апреля. Посмотрим.. . Отзывы знакомых положительные.

именно эти виды гимнастики мне интересны! - спокойные, без увеличенной нагрузки как в степе, и с наименьшими последствиями для всех жизненоважных органов! - сердце, лекие, печень, не говоря как болят часто мыщцы после аэробики....

Коврик! для тех кто любит неторопливость, размеренность в занятиях. Хорошие результаты!

купальник/носки/полотенце/минер. вода, коврик обычно есть в зале

Обычно все в зале дают если дома занимаешься -хорошо иметь ленту эластичную