Кто занимался пилатесом, скажите, возможно ли от этого маленько похудеть и постройнеть?

Постройнеть - да, подтянуться, выпрямиться - да!
Похудеть - это еще нужно и немножко диеты.
Удачи!

когда я самый первый раз пошла, то попала на такой энергичный пилатес, что хорошенько пропотела))) ) а щас хожу иногда-нет, от этого точно не похудеть, максимум- слегка подтянуть животик. и то если будете ходить ооочень долго. а так пилатес, так ж как и йога, и бодифлекс-это просто техника дыхания, восстановление сил, энергии. не более того, мне кажется..

Да. Можно, но при регулярных тренировках. На каждом занятии, когда делаешь то или иное упражнение контролируй каждую мышцу - это не даст тебе шансов профилонить. А если хочешь похудеть попробуй мой совет:
1. Рядом с кроватью поставь стакан с водой. Утром как проснешься, выпей.
2. До завтрака почисти зубы! Еще древние римляне считали что это лучший способ урегулировать стул.
3. Постарайся отказаться от выпечки и сладкого. Если кофе со сливками, а чай с лимоном - легче отказаться от сахара.
4. Не ешь после 18 часов!! ! Строго!! ! Большое количество простой воды (не чая и сока) поможет бороться с голодом.
5. Купи напольные весы. Победа над каждыми 100 граммами прибавляет мужества не нажраться вечером!
Удачи. Помни "Ты не одна такая и многим, кто не стал себя жалеть, это удалось. И у тебя все получится! Обязательно! "

смотря как есть будешь...)))))