Баня, массаж, фитнес

народ вопрос серёзный нужны реальные советы.

мне щас 16 лет, в 14 лет я зашел н афитнес и начал тренироваться ( у меня был лишний вес) шло время а я не худел. меня всё достало и я стал вырывать после еды это родолжалось пол года я резко похудел, но стали выпадать волосы и т. п. я испугался и перестал вырывать, но это было не так легко. всё таки я перестал вырывать. так как я был полный и похудел у меня осталась лишняя кожа, щас я усердно занимаюсь на тренажорах эффект есть но не проявляеться пресс я думаю это из -за лишней кожи. это так и будет? я ж расту еще так может всё на своё место встанет?? ? люди я этого никому не говорил, я знаю я тупость сделал, но всё равно отнеситесь с пониманием, и даите совет или выскажите мнение. Буду благодарен!
Светлана Лагерева
Светлана Лагерева
5
ты такой молодой, у тебя все подтянется, дело в том что из-за вырываний своих, ты мог подвергнуть мышцы катаболизму (из-за потери белков и хлоридов) , потерпи и занимайся усердно, у тебя все восстановиться, умоляю - никогда сбрасывай пишу в унитаз, ты легко отделался еще.
ЕА
Есым Айтышев
3 387
Лучший ответ
Обычно у мужчин с возрастом во время полового созревания меняется масса тела и они с легкостью могут привести свое тело в порядок. Так что не волнуйся, все у тебя будет в норме
Вячеслав Панов
Вячеслав Панов
3 535
Если ты занимаешься уже два года, а пресс не проявляется, то скорей всего именно упраженения на пресс ты делаешь неправильно, возможно, работая над прессом, ты на самом деле задействуешь, другие группы мышц. Тебе нужно обязательно обратиться к инструктору, пусть просто посмотрит, как ты делаешь упражнения. Про кожу - по всей видимости, у тебя растяжки, это бывает, есть спец. крема, но они не помогают, ты вырастешь, вытянешься, короче забудешь ты про эти растяжки, даже если на коже останется такая как будто неровность. Честно говоря, совет такой - поработай над собой с тренером и все. Забей на свою кожу и тыпы. Не голодай. Ты мужик, мужику не надо быть красавцем. И еще - при сильных физических нагрузках обязательно пей витамины! волосы у тебя выпадывали от того, что не хвататло питания.
Игорь Цымбал
Игорь Цымбал
3 454

Похожие вопросы